Главоболие? Ние се определи причината и да предприеме мерки

В тази статия:

1. Причини за възникване на главоболие
2. Народни средства за защита, за да помогне

Причини за възникване на главоболие

1. • Дехидратацията. Средата на деня, внезапно бил атакуван от главоболие? Ако в деня, преди да се пие много кафе (както знаете, тя има диуретичен ефект), докато вода почти не консумира, причината за заболяването е очевиден - недостигът на вода се отразява на процеса на предоставянето на кръв в тялото (например, мозък), влошаване на здравето. Обърнете внимание! Носете си бутилка вода, за предпочитане без газ, и за цял ден се опитват да "сух" него. Като причина за главоболие и разгледа пълната липса или недостиг на хранителни вещества като цинк, магнезий. Ето защо, не се извършва твърде далеч строги диети- Наблюдавайте вашата диета, то непременно трябва да се sbalansirovannym- правилно избран набор от витамини и минерали, също е частично помогне за подобряване на състоянието ви.
2. • Heavy "тежест". Погледнете към чантата си, ако тя има дълга каишка и още доста впечатляващи размери, най-вероятно си аксесоар създава неравномерно натиск върху раменете и врата си. В резултат на това - появата на болка (например, в гърба, главата) .Vozmite обърнете внимание! Често гледам в чантата си и да се отървете от ненужните неща. Постоянно се променя положението на чантата, като се редуват ръцете, раменете. Ако имате една торба с дълга каишка, опитайте се да го прелистите гърдите, под наклон, по такъв начин, по тежест на тялото ще се поделят поравно.
3. • дразнители. Хората, които страдат от мигрена често се оплакват от ярка светлина, шум и остри звуци, което е постановено аромат (парфюм, лосион) - тези провокатори често водят до главоболие, по-добре е да се отбележи, ustranyat.Vozmite! Избягвайте шумни места, изкорени навика заспиване към телевизора не е увлечен от козметика със силни, трайни аромати (от парфюми и тоалетна вода е по-добре да се откаже напълно, ако често са загрижени за мигрена), защита на очите от ярка светлина (в слънчев ден не забравяйте да носите очила). Отърви се от атаки от мигрена, ще бъде трудно с конвенционални аналгетици, те са в състояние да намали значително болка в редки случаи. Множество специални висока производителност означава, срещу това заболяване.
4. • Зрителни (Неговата влошаване, неправилно подбрани очила) .Vozmite бележка! Ако забележите, че сте "Fallen" визия - трябва да видите специалист. Така че, има възможност, че е дошло времето за промяна на стъклото на точки, "засилване" или "отслабване" тях. А добре подбрани очила (контактните лещи), за да помогнат за премахването на излишната напрежението на очите. Опитайте се да прекарват по-малко време на телевизор, ако често работа с компютър - периодично да организира кратка почивка (седи в продължение на няколко минути, със затворени очи).
5. • стресови ситуации, заседнал начин на работа. Сред главоболие провокатори - прекомерно мускулно напрежение в гърба, врата (този вид стрес е често срещано при хора, които са принудени да работят в продължение на дълго време да седи в едно положение), както и емоционално изтощение и прекомерна vozbuzhdenie.Vozmite бележка! Стрес, разстройства на нервната система, емоционално изтощение не трябва да се превръщат в норма за вас, доколкото е възможно, избягвайте ги-не е необходимо да се натрупват отрицателни емоции (гняв, страх, дразнене) изхвърлите лошите мисли. В този случай, извадете атаки: релаксация (различни начини), самохипноза техника, специални дихателни упражнения. Как стоиш, особено когато се работи на компютъра, можете да научите как да се отпуснете мускулите на шията.
6. • Внимание към състава на продуктите. Някои компоненти отдавна обичани от нашите продукти (например, различни овкусители, оцветители) също могат да предизвикат главоболие boli.Vozmite отбелязват! При закупуване на продукти, внимателно изучава техния състав. Опитайте се колкото е възможно да се яде по-малко храни, които са "овкусени" с различни химични, вредни вкусови добавки. Забраненият: майонеза, консерви, чипс, колбаси, супи и спагети "бързо хранене".
7. • за избор на възглавници. Ако по времето, докато спите, тялото ви или главата отнема погрешно, неестествена позиция на тялото, това води до болки в шията, главоболие атаки boli.Vozmite отбелязват! Обърнете внимание на възглавницата си, тя може да бъде твърде висока (ниска), мека. Възглавница изпълнява по време на останалата част на човешките важни функции - анатомично подкрепя врата, главата, пази физиологични извивки на гръбначния стълб. Изберете умерено плоска възглавница (не е твърде трудно, умерено мека). Когато се отпуснете, раменете са разположени по такъв начин, че те не са били върху възглавницата, но на листа.
8. • пушене. Такъв навик, също води до главоболие, което може да се дължи на вида на клъстер (това е една от най-болезнените видове болка) и води до подобно заболяване нарушена съдовия тонус. В такъв случай, лицето започва да се чувства бодежи, мъчителна, проникваща Боливарска в повечето случаи те са концентрирани в областта на очите, докато година за носа, сълзене случи. Касетъчните атаки не са особено дълги, но изключително болезнени, продължителността им може да варира от 15 минути до chasa.Vozmite бележка! Опитайте възможно най-скоро да се отърве от този лош навик. Вие не успее? След това се консултирайте с лекар, той ще вземе специален курс на лечение за вас (определяне на лекарството ще даде посока на физиотерапията, включително следното: кислород вдишване, електрофореза, cryosauna, електросън).

Народни средства за защита, за да помогне

ако главоболие се усеща само спорадично и не е придружена от други симптоми, то е вероятно да бъдат причинени от емоционално напрежение, както и че е възможно да се спре атаките, използвайки доказани народни средства.

• • Отрежете дължината на алое листа и го прилага по отношение на челото и слепоочията, а след това да легне в тъмна стая за най-малко половин час.
• • Разтрийте храмове и челото, "чесън" сок, се прилага за тези места топлите картофи, сварени в кожите им, пресни листа майка и мащеха, зелеви листа, лимонова кора (от вътрешната страна на предварително почистете го от целулоза), листни репеи.
• • «Копър" инфузия. Състав: копър семена ('10), гореща вода (300 мл). Семена излива държат. Пийте през целия ден.
• • Препоръчайте всяка сутрин серум или напитка кисело мляко (200 мл) - яйце микс с топло мляко (150 мл) и се пие на празен стомах.
• • Терапия сокове. От това заболяване ще помогне следните сокове: от касис (50 мл), калина (100 мл) и магданоз (30 мл), картофи (100 мл), глог (50 мл).
• • формуляра за торти от кал, по-рано, че е необходимо да се добави оцет, и приложете краката, сложи на вълнени чорапи на върха. Носи половин час, след това се отстранява и след 2 часа се повтаря този процес (както е 2-3 пъти).
• • супи жълт кантарион. Състав: билка Hypericum ('10), топла вода (200 мл). Оставя се да ври 10-12 минути на слаб огън, щам преди употреба. Алкохол 50 мл в 3 групи.
• • Mix съставки: mumie (0.2 гр), мед и мляко на прах (части съотношение 1:20). Пиенето на гладно преди закуска и преди лягане. Курс - 4 седмици.