Всичко, което трябва да знаете за череша

пулпа на череша съдържа минерали и микроелементи не се срещат в други плодове и зеленчуци:

1. Витамини: РР, А, С, Е, В1, В2, В5, В6, В9, N.
2. Микроелементи: цинк, желязо, мед, никел, хром, флуор, молибден, бор, рубидий.
3. Макроелементи калций, хлор, фосфор, натрий, сяра, магнезий, калий.
4. Фруктоза и глюкоза.
5. Пигменти.
6. -Пектини.
7. Янтарна, салицилова, лимонена, хининова, винена киселина, shikimic киселина.
8. Антоцианините (гликозиди). Тяхното съдържание в Бери се отразява цвета си.
9. Antotsianidy - продукция на пикочна киселина отделя.
10. Ellagic киселина. Учените са установили, че то може да повлияе на образуването на ракови тумори, забавяне на растежа на злокачествени клетки.
11. Кумарин - намалява съсирването на кръвта.
12. Инозитол - нормализиране на метаболитните процеси в организма.

Разберете колко калории в една круша какво й ползи и вреди.

В новината за това, което има полезни свойства на диня.

Какво калории царевица? Прочетете повече - https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-kukuruzy-ejo-polza-i-vred.html

Много хранителни вещества, открити в кората, листата и череша яма:

• кора - амигдалин, кумарин, лимонена киселина, гликозидни пигменти и танини, fuskoflobafen, rubroflobafen;
• Костни - гликозиди, амигдалин, етерични масла, мастни масла;
• Листата - кверцетин, кумарин, лимонена киселина, амигдалин.

Дръжката съдържа танин.

калоричност

Calorie череша само на 50 калории. Сто грама продуктът съдържа:

• 0,8 гр. протеини;
• 0.2 гр. мазнини;
• 10,5 грама. въглехидрати;
• 85 гр. вода;
• 1,5 гр. органични киселини;
• 10 гр. дизахариди и монозахариди.

Подобно на много други плодове, череши могат да се консумират с цел да отслабнете.

Череши: полезни свойства

Чери и медицина

Cherry се използва широко в медицината за лечение на много заболявания и да се предотврати настъпването им. Плодови сокове и плодове са в състояние да:

• увеличаване на апетита;
• намаляване на риска от подагра;
• намаляване на размера на холестерол в кръвта;
• използва като част от диета за гастрит;
• помогне в отглеждането на жлъчката от тялото;
• използван като отхрачващо в бронхит, белодробна болест, астма;
• облекчаване на анемия, възпаление на нерв;
• премахване на възпалението и спазми;
• намаляване на съсирването на кръвта;
• борба артрит;
• премахване на запек;
• за лечение на анемия;
• укрепване на капилярите, премахване на токсините;
• повишаване устойчивостта на организма към опасности за околната среда;
• повишаване на нивото на фолиева киселина в организма на бременните майки.

Чери и козметология

Сок от череши и сам по себе си череши, използвани за приготвяне на кремове и маски, които се използват за подобряване на структурата на кожата и косата. Бери целулоза е добре подхранва и освежава кожата и порите, които често остават след "преход възраст".

Ако имате проблем с кожата

Вземете три супени лъжици черешов пулп и се смесват с две супени лъжици брашно и картофи портокалов сок. Добавете една чаена лъжичка на получената маса на сок от алое, нанесете маската на лицето си в продължение на двадесет минути. Изплакнете с хладка вода, без сапун.

лунички

Вземете две лъжици каша от череши и кисело мляко, добавете една чаена лъжичка лимонов и разбъркайте добре. Нанесете маската за петнадесет минути по лицето и тялото.

мазна коса

Разтрийте три супени лъжици картофено нишесте разрежда си череша сок и се добавя към смес от лимонов сок. Всички разбъркайте добре. Нанесете маската върху продължение на четиридесет минути, след което изплакнете с хладка вода.

Любовта сирене? Прочетете повече - къща ползи и вреди.

Тази таблица показва полезните свойства на грейпфрут.

Пилатес у дома! Информация за правилната техника - https://stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/pilates-v-domashnikh-usloviyakh.html

Възможно ли е да отслабнете с помощта на черешата?

Калория череши ниска, използването му в диетата може да се намали теглото с няколко килограма. Вещества, които са част от плодове предотвратяване проникването на мазнини в кръвта.

Cherry има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма. От самото начало тя премахва токсините и отпадните продукти. Това е улеснено от компоненти, които се свързват вредни продукти на разпадане и да ги премахне.

Яденето на диета, основана на черешата, който трае само три дни. Тези дни трябва да се яде два килограма череши, нейното разделяне на шест порции. Можете да пиете чай, пресни сокове и обикновена вода.

Такава диета не само ще намали теглото, но и да ви помогне да се справят с запек, лошо храносмилане и оток. Също така, ще се подобри външния вид на кожата, косата и ноктите.

Полезните свойства на масла от череша камъни

Полученото масло чрез студено пресоване. Неговият състав е обогатен с витамини и минерали, които са способни да се подобри общото състояние на организма.

Маслото се използва:

• с цел навлажняване и подмладяване на кожата, храна от всякакъв тип;
• възпаления, лющене, сухота;
• при обриви;
• за нормализиране на метаболитни процеси.

череша вреда

Аз трябва да се откаже от плодове по няколко причини:

• присъствието на гастрит;
• язви;
• диабет;
• диария или предразположение към него;
• гастроентерит в острата фаза;
• белодробни заболявания;
• затлъстяване.

Когато прекомерни череши употреба може да се срине зъбния емайл. За да се избегне това, е достатъчно, за да почисти зъбите и изплакнете устата след като плодове.

черешов сок

Сок ефективен при кашлица и болки в гърлото, висока температура. Също така е добър антисептик - елиминира патогени на различни инфекции.

До есента на улицата, яжте повече череши, тя все още е наличен в някои магазини. Много скоро този склад на витамини няма. Ежедневната консумация на няколко горски плодове череши е достатъчно, за да се обогати тялото си с част от необходимите хранителни вещества.