Салата с Нар - здравословни и вкусни рецепти

• Салата с нар и орехи
• Delicious салата с нар и круша
• Салата с нар и пиле
• Плодова салата с нар

Нарът има тръпчив, леко сладък вкус. Плодът е богат на антиоксиданти и витамин С, той помага в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания, рак и вземания от нивата на кръвната захар. Ето защо, ние избираме този продукт за подготовката на тези ястия.

За да започнете, ще почистите семената от нар:

1. Ще започнем с короната, изрязани на кръста до около средата на плода.

2. Над една голяма купа, държи граната корона, тя се разделя на 4 части.

3. Натиснете надолу всяко парче над купа за семена освободени.

4. И след това се огъват навън.

5. Отделете семената в купа.

Салата с нар и орехи

Много лесна рецепта. За да готвя, ще трябва не повече от 5 минути.

За 4 човека, необходими:

• 1/4 чаша нар меласа;
• лимон;
• 2 супени лъжици мед;
• 2 супени лъжици червено вино оцет;
• 4 зехтин;
• 1 пакет рукола;
• 1/4 чаша препечен орехи;
• 1 лук;
• сол и черен пипер на вкус.

Получаване:

1. Изстискайте сока от един лимон, добавете мед и оцет, размахване.
2. Вземете гранат меласа и се разбърква, за да се получи сос.
3. Комбинирайте с останалите съставки: рукола, орехи и лук.
4. Напръскват със зехтин.

Както дресинг за салата има специфичен вкус, сол и черен пипер е по-добре да подаде отделно.

Диетичните салата е готова!

Delicious салата с нар и круша

За да се подготви тази салата ще прекарате не повече от 15 минути, но не забравяйте, вкусът за дълго време.

Видео: Рецепти салата: популярната салата с пиле Garnet Гривна. Обикновено вкусна салата рецепта

Съставките, които ще се използват:

Видео: Как да се бели нар, проста и бърза

• 2 китайско зеле лъч;
• 1 круша;
• 1/4 чаша костилка дати (нарязан);
• 1/2 чаша нар семена;
• 1/4 чаша орехови парчета;
• 100 гр. сирене;
• 1 лимон;
• 2 супени лъжици мед;
• 2 чаени лъжички горчица;
• 2 супени лъжици зехтин;
• сол на вкус.

 И пристъпи към подготовката на:

1. Ние ще намали круша и зелеви листа. Рушат Фет.
2. Разбъркайте тези съставки с нарязани дати, ядки и семена от нар.
3. Пригответе соса: стиснете лимон, се добавя към получената сок и мед горчица.
4. Нека да дам да го варят в продължение на 2-3 минути.
5. Напълнете превръзката салата и се поръсва със зехтин.

Добавете сол на вкус, но не забравяйте, че сиренето фета, също ще даде солен вкус.

Да ви е сладко!

Салата с нар и пиле

Рецепта маруля с нар и пилешко месо са отлични допълващи се елементи празници.

 За плънката, ние трябва:

• 1/2 чаша сок от нар;
• 3 супени лъжици бял оцет;
• 1 супена лъжица. л. маслиново масло;
• 2-3 супени лъжици захар, или повече на вкус.

За да се подготви салатата:

• 2 чаши на скара или пържени пилешки гърди;
• 10 гр. листа спанак;
• 1 нар семена средно;
• 1/2 червен лук, ситно нарязан;
• 1/2 чаша сирене (по желание).

Инструкции:

1. Смесете спанака, пилешки гърди, нар семена, червен лук и сирене фета в голяма купа.
2. В малка купа, размахване заедно сок от нар, оцет, зехтин, захар.
3. Излива салати и се разбърква.

Яжте и се наслаждавайте!

И за десерт рецепта сладък салата с нар!

Плодова салата с нар

Зимна плодова салата ще бъде подходящ за закуска, както и за празнични събирания. Комбинацията от цитрусови плодове и нар дава невероятен аромат.

4-ма души се подготвят:

Видео: Салата с Нар retsept.Salat Cap на Мономах

• 1 нар;
• 2 портокали;
• 2 грейпфрут;
• 2 свеж ябълка;
• 1 твърда круша;
• 1 супена лъжица захар.

Помислете за тази рецепта със снимка, както изглежда лесно да се подготви, но без намек за цитрусови плодове за почистване на всякакъв начин да получите красиви парчета.

1. Първо почистете портокали: изрежете горната и долната филийки, а след това около плода, почистете кожата.
2. Нарежете на филийки красивите до мозъка на костите.
3. Ние повторете същата процедура с грейпфрут.
4. По отношение на ябълки и круши, които ще намалят своите парчета и се смесва с меласа от нар, портокали и грейпфрут. След това добавете захарта и разбъркайте отново. Ние покрие възникналите салатата и готино! Готово!

Яжте и да получите огромно количество витамини и добре!