LoveForWomens.com

Праскови - витамин бомба на хронична умора и сезонни блус

Поздрави, моите приятели и читатели!

Този пост започнах да пиша през лятото, когато сезонът е любимите ми праскови е в разгара си, но той не довърши.

Но дори и ако закъснение, но аз искам да ви кажа, много интересна информация за прасковите - любимият плод на повечето хора.

Като далечни роднини бадеми, тези плодове дори имат някои прилики с вижданията на ядки.

По-специално, текстурата на праскова ями напомня на бадеми.

Въпреки това, те се различават един от друг, не само на външен вид, но и в техните свойства.

Витамини праскови са представени от няколко групи така дланта не е само сред най-вкусни, но и много полезен плод, той принадлежи към плода.

В тази статия ще научите:

Какво е праскова?

праскова (Шир. Pr NUS р rsica"Персийски (слива)" - растение от семейството на розови, подрод бадеми.

Като правило, праскови ярко оранжево или леко розов оттенък са изразили руж.

Характерна особеност на плода и е дълбока пукнатина от една страна, като отделяне на плода на две половини.

Маслото, получено от ядрото на праскова, активно се използва в съвременната козметика.

Въпреки че е известно, че в древни времена, някои култури са използвали ядрото и в готвенето. дълго им vyzharivali слънцето, след това се суши ядро ​​яде в чиста форма или като добавка към множество ястия.

Витамини в праскови

химичен състав, представени праскови витамини (С, В, Е, К, РР, каротин), микроелементи (калий, желязо, фосфор, манган, мед, цинк, селен, магнезий), пектин и етерични масла.

Но не само наличието на тези компоненти предполага, праскови ценен плод.

Важна особеност на праскова плодове

Нито един друг плод не може да бъде в същото време се намери комплекс от незаменими мастни.

Той включва:

  • валин;
  • лизин;
  • триптофан;
  • аланин.

Тези киселини не могат да бъдат синтезирани в хората и повечето други гръбначни и трябва да идват само от външната страна с храната, така че прасковата е с висока хранителна стойност !!!

Лечебните свойства на праскова или праскова -antidepressant

Праскова с право може да се нарече витамин "бомба", но че неговите полезни свойства не свършват дотук. Нека да разгледаме някои от най-важните.

Оказва се, че за да се отървете от депресия, преодоляване на хроничната умора или временна сезонна меланхолия, не е задължително, само за да си запишете час за психолог. Може тялото страда от липса на вещество, подкрепа психо-емоционален фон на човека. а именно праскови плодове могат да попълнят този баланс.

Също южната праскова активно помага в борбата срещу много хронични заболявания:

  • заболявания на пикочните пътища,
  • ставите (ревматизъм, артрит)
  • редовни главоболие от различно естество (главоболие, болка при хипертония и др.)

Праскова - като храносмилателен ензим

Между другото, за стомашно плодове играе важна роля като ензим означава:

  • Ако той ще яде обилно ядене и преди, като насърчава по-бързо усвояване на храната и усвояването на светлина, предотвратяване киселини в стомаха, гадене.
  • Проблемът на запек трябва да важи и за този продукт. Пиенето на половин чаша сок от праскова за половин час преди хранене в продължение на една седмица, можете да се отървете от проблемите с един стол за дълго време.

Праскова - като средство за лечение на заболявания на сърцето

Сърдечно-съдовите заболявания, разбира се, плодовете ще бъдат полезни, защото калий в състава си не може да се сравни с номер с други плодове.

За пълен и непрекъснат операция на сърцето на този елемент е много важен.

Фенолни съединения, присъстващи в тези плодове имат противовъзпалителни свойства, и може да намали окисляването на лошия холестерол LDL, което засяга развитието на сърдечно - съдови заболявания.

Праскова - като средство за повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта

Наличието на желязо праскови насърчава повишаване на нивата на хемоглобина, така че анемия лято, първото нещо, което да се направи - е да се включи плодове в диетата си.

В допълнение, праскова сервира отлична превантивна антивирусен компонент, е необходимо да се яде праскова един дни по време на "студената и настинки период"

Малко за праскова сок

Известно е, че сред малкото сладки сокове, които допускат деца по време на диета, праскова смятан за най-безопасните.

Укрепване на имунната система, дълго след обезводняване или заболяване с помощта на плодов сок и целулоза.

Праскова красота

С този плод може да се възстанови и свеж външен вид.

Цинкът е включена в химичния състав на праскови, укрепва ноктите, коса, Тя допринася за придобиването на гладък тен на кожата и гладка текстура, за да се отрази на цвета на кожата, премахване на досадни тъмни кръгове под очите.

Масло направен от семената или плод от самосебе си, е истинска панацея в козметологията. Той ефективно третира бръчки по лицето и стрии по тялото.

Близките роднини бадем, праскова семена се използват като заместители на бадемово масло в козметиката.

Често прибягват до използването на жените си, кожата на корема се разтяга по време на бременност и праскова масло ядрото ще ви помогне да се върнете към нея еластична и опъната.

И малко обобщим всички полезни и лечебни свойства на прасковите

10 факти за ползите от праскови

  1. Праскови е перфектна закуска за загуба на тегло. Една праскова съдържа около 35-50 калории!
  2. Праскови са богати на антиоксиданти, включително селен, което означава защитна тялото от различни заболявания и предотвратяване на стареенето на организма.
  3. Праскови помагат да се регенерират кожата и я хидратират.
  4. Праскови успокояват нервите, те се наричат ​​"Плодът на мира."
  5. Прасковите са с противоглистно действие.
  6. Праскови се използват в нарушение на стомашно-чревния тракт.
  7. Праскови имат диуретично действие и obladyut свойства.
  8. праскови подобряване хемоглобин в кръвта.
  9. Праскови защита на сърцето и намаляване на високите нива на холестерол в кръвта.
  10. Праскови - това е добър афродизиак.

Внимание се използва, повреда на праскови и противопоказания

Все пак, въпреки многото предимства, праскови и може да донесе вреда на организма.

На първо място, следва да се отбележи, че плодът е силен алерген, най-често това е в състояние да предизвика реакция на хистамин при деца.

Алерголог препоръчва да се яде не повече от две праскови за деня.

В случай на необичайно реакция на продукта, най-добре е да го изключат от диетата, поне за известно време.

Все повече от това, което полезна праскови и какви вреди могат да направят, те казват в този клип.

Поради наличието на големи количества глюкоза в праскови лица с диабет, е желателно да се елиминира напълно плодове от ежедневната си меню, или от време на време се яде малко сушени парчета.

Как да изберем вкусни плодове, и да ги задържим по-дълго?

Преди да купите в плодовете на магазините, струва си да се има предвид някои от правилата на тяхното съхранение.

Праскови и нектарини (втория вид се класират хибридни ембриони) са нетрайни продукти. Long съхранява на тезгяха, те не могат.

Когато купувате, трябва винаги обръщат внимание на техния цвят, аромат и почтеност.

На плодове трябва да бъде не на петна, вдлъбнатини, драскотини. Качеството се разглежда само пружиниращ и гладка плодове.

Когато доверието в свежестта на праскови, привеждането им у дома не си струва много да се отложи тяхното потребление.

Максимален срок на годност в хладилника за зрели праскови е около 2 дни.

За плодове гниене не е започнало, е необходимо да ги разпространява в отделението на хладилника предварително увити в полиетилен.

Simple пакет ще създаде малка влага, на които прасковите са благоприятни.

Планира да се насладите на филийки на продукта през зимата, може да бъдат замразени, но преди това е желателно да се отстрани кожата, която по-късно може да даде плът горчивина.

Е, може би това е всичко, което исках да ви разкажа за праскови.

Обичам праскови, съжалявам, това е, техните prihodetsya не толкова често, колкото бихме искали ...

И вие, какво мислите за праскови?

Споделяне в социалните мрежи:

сроден