Хипноза за сън

• Какво е хипноза Erickson
• Безсъние: какво да правя?
• Как да победим безсъние: тактика и стратегия
• Аудио хипноза - естествено средство за здравословен сън, отпускани без рецепта и странични ефекти

Хипноза - особено поради състояние, подобно на сън. Същността на мозъка в състояние на хипноза досега не е напълно изяснен. Има три етапа на него:

1. Лесно емоционална и мускулна релаксация.
2. Сънлив състояние, когато хипнотизиран вижда само това, което казва хипнотизатора.
3. Deep транс. Той излага само 5% хипнотизиран.

Почти всички хора хипноза идва точно преди втория етап - сън. Въпреки, че тези специални сън съзнанието на човека, е забранена, мозъкът продължава своята дейност. И ако вдъхновява не съответства на моралните принципи на човек, неговите морални нагласи - той се събужда.

Терапевтът и психиатър Милтън Ериксън унищожени теорията на хипноза, в което бе счетено за уместно, че лекарят в транс всели човек точно формулирана система.

Erickson хипноза свободен от предложения. М. Erickson на мнение, че потапяне в транс трябва да се използва за самостоятелно учене, себепознание, самостоятелно развитие, а не да лежи в съзнанието на човек, мислите на другите.

Какво е хипноза Erickson

Така хипноза човек ще изпадне в транс и може да се обжалва пред вашето съзнание. Внимание, не се губи от теглото на обекти и събития извън моментно, фокусирани върху личните емоции, фантазии и чувства.

По време на хипнозата пациентът е наясно с всичко, което се случва наоколо, и активно в контакт със специалист. блокове и задръжки са отстранени в същото време, изтъкнати от нашето съзнание. Това отваря много възможности преди нереализирани, огромен поле за въображението.

По време на сесията, лекарят казва "хипнотичен" език на алегорични разкази, често смешни, но винаги внимателен.

хипнотичен език За разлика Ериксън е, че голяма част от това, което може да се тълкува значения, създаване на храна за размисъл и интерпретации на пациента. Тези истории се обработват от мозъка хипнотизиран, даде тласък на развитието и обучението.

Причината за ефективността на хипноза Erickson

• В ежедневието енергично работи нашето съзнание: ние използваме абстрактни понятия, като постоянно се анализира, класифицира, мисля, че и причина. Всички, които са ангажирани в лявото полукълбо.
• За разлика от ляво, дясното полукълбо в ежедневието шума и суетата се използва почти никога, въпреки че има центрове, които са отговорни за творчество, благодарение на него, можем да мечтаем, да създавате, да създавате.

• Тъй като творчество и въображение се намират точно на време за работата на дясното полукълбо, не е изненадващо, че в транс хипнотизиран неочаквано се намери изход от обстоятелствата изглежда безнадеждно. Така че този метод - ефективен и безвреден хипноза за стрес.

Безсъние: какво да правя?

Безсъние всеки е запознат не от слухове. Верт от страна на страна, се изправи. Може би сте чели списание или проверявате електронната си поща. След това отново Верт в леглото, напълно изтощен, потопен в дълбок сън.

Или забравя една мечта, но само, за да се събуди след няколко часа и не заспива. Вие сте загрижени, какво можем да направим?

Тъй като ние заспя?

Нека да видим как един човек отива да си легне, който няма проблеми с заспиването. Хората обикновено не мислят за това, когато се слага в леглото и заспиват, а след това в действителност байпас на 4 различни фази или етапи, от които на финала - добър нощен сън.

Тези 4 фази: мислене, бълнувания, дозиращи и в безсъзнание сън.

1. Мислейки. В легнало да спи, човек минава през събития, настъпили по време на деня, или тези, които може да се случи утре.
2. Фантазия или релаксация. В следващата фаза на разпръснати мисли се обръщат към тези, които са идентифицирани с почивка и релаксация, например, мисълта на океана или покрити със сняг къща във Финландия, далеч от проблемите и главоболия.
3. Light стъпка хипнотичен транс (или сънливост). Той идва с релаксация на ума и тялото, оставяйки на мускулите, когато напрежението. Трябва да издържите този етап, за да преминете към етапа на дълбок сън. Amnesia и изкривяване на времето, характерен за този етап, не позволявайте да се определят ясно на прехода от сънливост до изпадане в безсъзнание на фаза на съня. Man гладко мивки от една фаза към друга.
4. В безсъзнание сън. Човешкото съзнание не разреши ситуацията.

Сега, когато сте научили за 4-те фази на съня, за да разберете как хора с проблеми със съня може да се опита да отиде в страната на Морфей. Той трябва да stargaze или нарисувайте в съзнанието му всеки уютно място, свързано с приятни емоции и ум.

• Общата форма на безсъние - сън прекъсване.

Съдия: какво би могло да принуди един човек, който е заспал, събуди се внезапно в средата на нощта? Като правило, това е, което се нарича токсичен загриженост.

Това се нарича токсичен загриженост, тъй като през нощта, когато тя е особено неприятно преживяване, което можем да направим нищо, за да се отрази по някакъв начин на причината за алармата. През нощта не може да реши проблема. Хората, които влияят на решението си, заспал и буден изтощен човек няма правомощия да реши проблема на смущаващи си следобед.

Как да победим безсъние: тактика и стратегия

Хипноза за безсъние - средство за здравословен и дълбок сън през цялата нощ. Тя се основава на две отличителни черти на съзнанието:

• Когато се премине към фазата на сън става веднага, преди да отиде да спи, умът става по-податлив на внушение и чувствителен. Мозъкът постепенно намалява честотата на работа, умът започва да избледнява, но позволява достъп до подсъзнанието. Поради тази причина, човек става по-чувствителни към предложение (което е защо трябва да прекарват времето си, без ужасяващи истории в вечери, по-добре е да се чете или да слушате звуците на природата през нощта).
• Има такова лице, на което думите, които са особено чувствителни - вас! Редовно си казах да се направи нещо или да не се прави, доверете се на нещо, или не. Десен тактики, за да се справят с безсъние ще се дават инсталация на дълбок сън, след като сте затворили очите ви.

Аудио хипноза - естествено средство за здравословен сън, отпускани без рецепта и странични ефекти

За да направи по-лесно да заспя, можете да слушате на нашия уебсайт audiogipnoz за борба с безсъние. Компетентният хипнотизатор ще ви преведе през фаза отражения, фантазия, сън. Ще се научите как да заспите бързо и да спи спокойно всяка нощ.

• Light хипноза за сън се основава на доказани и ефектни техники и включва последователно мускули и техники за релаксация, умствени и визуализация, за да ви помогнат да бъдете по време на здравословен сън и натиснете, докато на сутринта всички мисли, които пречат на съня.
• Можем също така да ви предложим специален звук за сън. За да разберете дали ще помогне лесно да заспите, можете да слушате да се отпуснете за сън с хипноза за премахване на умората и да се отпуснете и просто си почивате мелодии.

• Това релаксираща сесия можете да слушате на вашия лаптоп, таблет, запишете на CD или инсталирана на играча смартфон, за да бъде в състояние да се отпуснете, където искате.

Как audiogipnoz от безсъние?

Хипноза за спането започва с цялата мускулна система. Това, от своя страна, помага да се отпуснете ума.

Гледайте видео или да слушате музика с думи, да се отдадете на специална състояние на почивка и релаксация. Техниката се използва за изображения сесия videogipnoza, нежно да ви отвлече вниманието от тревожна, смущаващи съня, насочвайки решението си по лесни и приятни картини, които неусетно ви потопи в сън.

• Музика за сън или видео се използва за един месец, пренаредите съзнание за самостоятелно заспиване всеки ден, и той определя като условен рефлекс.

• За децата също има ефективни методи за заспиване, и включва стерео звук естествени, мелодични успокояващи приспивни песни. Също така е безвреден за децата да слушат специална инструментална музика за сън.

• Разбира се, медицинска хипноза за сън не е панацея, в резултат на която се получава сутрин без проблеми. Ние трябва да разберем, че само ако редовно слуша хипноза и да се стремим към мир, победа над неизбежната безсъние. Като се има предвид сложността на безсъние, можете да се потопите в един час сесия на релаксация или дори 2 часа.