Моето ежедневие първокласник

• Спете достатъчно
• Мощност за първокласник
• Ние планираме физическата активност на детето
• психическо натоварване

Скачайки от детската градина до първи клас, едно дете започва да се чувства като на възрастен човек, или най-малкото да се появи като такива. Въпреки това, майка ми се разбере, че зад всичко перченето крие човек, който трябва да бъде постоянно насочва и коригира своите действия. Това се отнася преди всичко до дневния си режим.

Всеки знае, че правилния ред на деня учи отговорност, търпение и способност да планира. Също така, това е изключително важно за бъдещото здраве на детето, защото само тогава можем да сме сигурни, че не е застрашена изтощение.

Видео: 17 Септември 2013 - Моето ежедневие първокласник

Основната задача на изготвянето на дневния режим - редовната смяната на физическа активност, почивка и домашна работа.

Спете достатъчно

Основният фактор, който влияе на психическото и физическото дейност, е мечта. Децата на възраст за начално образование се препоръчва да спят 10-11 часа. Първокласници, които отиват по график, заспиват по-бързо, тъй като известно време те имат, навикът започва да работи спирачна режим. От друга страна, тези, които не спазват деня, по-трудно режим за сън и на сутринта тя засяга тяхното общо състояние. Лягай на 6-7-годишна възраст нужда 21-00 - 21.15.

Вие не може да позволи на децата да играят, преди да отиде да спи в компютърни и игри за мобилни телефони, както и гледане на филми, не е предназначена за тази възрастова група (например, ужас). Предимно тиха разходка и вентилация на помещението допринесе за бързото заспиване и спокоен сън.

Мощност за първокласник

Децата в детските градини са свикнали по график, така че за няколко минути, преди да ги яде в мозъка развълнуван храна център, а те може да се каже това, което искат да ядат. Ако домашните любимци обикновено се хранят децата на "парче от него, след това парче", те ще имат, когато волята. Затова - на преяждане, затлъстяване и затлъстяване. Храната в определени моменти по-добри да бъдат придобити в резултат на факта, че до желания час в първи клас започва да произвежда храносмилателни ензими, които помагат при разлагането на храна. След това храната отива "черни дни", а не "prozapas".

Видео: Обичайният ми

Счетоводство рутина, имайте предвид, че е необходимо да се пет хранения седемгодишен период, с задължителните топла храна, млечни продукти и зърнени храни за закуска и вечеря.

Ние планираме физическата активност на детето

За правилното развитие на важна физическата активност. Ден трябва да се планира така, че бебето на сутринта имах възможността да упражнява, през деня - на разходка във въздуха, в ситуацията, а вечер да се даде на бебето малък FizKult-нишата по време на домашното. Но имайте предвид, че физическото вълнение може да бъде пречка за обучение и калиграфия, както и причината за трудно сън при деца.

Тук трябва да се спомене, разходките. Свеж въздух е добро за развитието на добро здраве, така че не може да го лиши от неговите разходки. Минимално време на ходене трябва да е около 45 минути, а максималният - 3 часа. Повечето от това време е необходимо да се вземат под мобилни игри.

психическо натоварване

В първи клас допълнителна тежест децата могат да бъдат само в тежест, това е достатъчно, за домашна работа. Като цяло, децата на възраст за начално образование, за да изпълняват задачи в страната трябва да се изразходват от 1 до 1,5 часа. Не е необходимо да се постави на детето да се подготвят в къщи веднага след като дойде вкъщи от училище, но отлагай нощта не си струва изпълнение. Веднага след вечеря, детето трябва да се отпуснете: игра, ходи, да извършват вътрешни задачи. Късно през нощта, мозъкът вече не е в състояние да приеме оптимално всяко материално тяло се подготвя за почивка, така че е трудно да се научат стихотворение или напишете няколко куки. Най-доброто време да се подготви домашното - 15-30 - 16-00.

Въз основа на изложеното по-горе, е възможно да се насрочи датата на първокласници, които ще ви помогнат да го да растат умни и здрави.