Как да научим бебето да заспива по своя собствена?

Спокойно и дълбок сън - гаранция за здраве на всяко дете. Но ако през първите седмици и месеци от живота, родителите са склонни да се жертва в името на собственото си спокойствие, а след шест месеца по-късно те са сериозно обмисля да работи, за да привикнат бебето да заспи на техните собствени.

Но можете ли да направите това, ако детето ми е свикнал да постоянното компанията за спане и няма да се откажа от нея? Как да се научи детето да заспи по своя собствена? На каква възраст е най-добре да се започне процеса на училищното обучение и какво да направите, ако бебето отказва да се съобрази с новите правила?

Какво казват експертите?

Авторитетни експерти повтарят в унисон, че бебето ще трябва да се научат да заспя сами по себе си и без болестта на движение, както и ходене или пълзи, и че съвместното спане родители и деца лишава от последните възможности да се развиват правилно.

Защо детето отказва да спи без родители?

Причините за отказа да спят на топло и меко легло в стаята си има доста.

Това са най-често срещаните:

• мъника от раждането използва, за да спи с родителите си;
• бебе често болен, така че майка ми се опитва да го постави до него;
• детето просто не яде преди лягане през нощта и търси "tityu";
• детето е счупен ритуала на лягане;
• бебе постоянно разтърси преди лягане,
• гореща или замразяване на детето;
• бебе иска да пие;
• Тя го боли: никненето на зъби или предотвратяване на ГАЗ автомобили в корема;
• Дете отвлича ярка светлина или силен шум;
• малко дете уморени и претоварени.

Оптималната възраст да привикнат

Научи детето да независим сън след 1 година и още повече в 2 години, ще бъде невероятно трудно (да не кажа невъзможно), защото времето ще бъдат загубени. В идеалния случай, процесът на "преселване" по-добре да започне, когато бебето е на 6 месеца.

Фактът, че този период е благоприятен свикнали с независим сън от два важни фактора:

• на броя на храненията през нощта се намалява;
• бебе спи много по-дълго, без да се събужда.

Привикнат бебето да спи едно: Работим по техниката на самостоятелно сън

След като приключва с причините за нежеланието на бебето да заспи и възрастта, на която учебен процес ще отнеме по-благоприятно, трябва да отидете до най-важния привикване техника.

Ритуали помогнат

За да започнете привикване на детето да спи най-добре с ритуали: те помагат на всяко дете правилно и плавно превключване от активна игра, за да спи.

Избор на най-ефективен ритуал е за родителите, защото само те знаят какво ще примами детето и да му помогне в унисон нощни мечти.

добра игра

Не е активен, както може би си мислите, но спокоен и измерва. Например: навик да се целувате майка, баща, баба и други членове на семейството, преди да отиде да спи, като балон баня заедно с любимата си играчка, или легнало положение за сън плюшено скъп приятел.

"Sleepy" ястия

Маркирайте този ритуал отделна чиния или чаша хранене, че детето ще използва преди лягане: чаша за ядене "сънлив" овесена каша и питейна магия бутилка мляко, за да спи.

лягане история

опция Безпроблемно, изпитанието на времето, която може да варира не само на хартия книги, но също така и аудио записи на истории и слушане.

правилния нощно осветление

Не съвсем ритуал, но и ефективен начин за създаване на бебето да спи. Особено, ако майката казва на детето, че през нощта светлината ще ги предпази от комари и защита на мечти.

В същото време!

До пет години от всяко дете трябва да си лягам в определено време (с точност до половин час). Благодарение на това правило дали положителен навик на сън, което често липсва в нашия живот за възрастни.

Мама или татко?

Смята се, че с важната задача да се справят по-добре за пренастаняване бащите, особено когато става дума за момчета.

Първо, той укрепва връзката, и второ, на папата ще бъде в състояние да обясни на детето си, че само силен и смел момче може да спи в самото легло. И накрая, на трето място, бащата ще бъде в състояние да се подчертае силните страни на детето и да не получите затънал в процеса на привикване към допълнителните емоции, както прави майка ми.

9 важни правила, за да привикнат

1. След като детето е готово да спи, да ляга до него и малко лъжа надолу.
2. Направете пълничък момченце лек масаж, който може да бъде придружен от приспивна песен или приказка.
3. Ако детето през повечето време с вас, да се премине процеса на полагане на баба или татко.
4. Сложете в яслите любимата играчка: тя и успокояване на бебето и го предпазва от невидими за родител нощ "чудовища".
5. Включване на "мека" нощна светлина, и излезе от стаята, не се затваря плътно вратата.
6. Ако детето ви се обажда, да отида при него и отново пожелавам добър сън през нощта.
7. Смятате телевизия по-тих, но не се мине през къщата на пръсти, като абсолютна, а дори и "зловеща" мълчание вреди на здрав сън на детето.
8. В друга стая, да говорите с някого в гласуването етаж, бебето чува речта си, докато не заспя.
9. Ако детето продължава и не иска да спи сам, заделени в процеса на обучение и да се опита да го повтори няколко седмици.

хронометър метод

Един от най-ефективните методи да привикнат бебето към самостоятелен сън в яслите - това е "изоставяне" на детето в самостоятелно помещение. Това звучи страшно, но реалността е съвсем различна.

Как става това?

След като сте се положи детето на леглото и го целуна в нощта, излезе от стаята и се покрива вратата. На 90 и 100% от бебето веднага да започне да плаче и да ви помоля да се върне, подвижен изблиците си и чука на краката на леглото. Именно това и не могат да издържат на любящ сърцето на майка ми, която се влива в стаята на първия разговор.

Нека отворим тайна: детето разбира, че този трик е успех, а сега, винаги ще работи за вас този образователен трик в магазин. За да избегнете това, използвайте метода за хронометър.

принцип на работа

Първа стъпка: напусне детската градина за 3 минути

Обърнете внимание на часовника, преди да напусне детската градина и ги обърнете внимание на три минути. Детето не е удовлетворена от това време? Върнете се в стаята и просто говори с него избършете сълзите и целувка, просто не се вземат ръцете си - това е важно! Тогава пак, излезе от стаята.

Втора стъпка: оставете един дете вече в 4-та минута

Възможни писъци и истерия сега вие трябва да преминат в продължение на 4 минути. След това повторете процедурата: да отида, да говорят и да излезе.

Принципът на функциониране на хронометъра е, че всеки път, когато се увеличава "отсъствието" за една минута и придружаващата седация поколението с тих и нежен глас, ти го даде да се разбере, че в непосредствена близост до него, само в друга стая.

Първият ден - основното

Статистика казва, че най-важното в този метод е, в първия ден на училище, тъй като тя може да изиска от 12 от тези подходи, както и "липсата" ще се увеличи интервала до 15 минути! Основното нещо - да бъде постоянен, сериозен ум, а не да се отклоняват от избрания метод.

И ако методът не работи?

Ако след една седмица на училищното хронометър бебе не заспива сами по себе си, трябва да се вземе в ръце и да направи голяма почивка в "отсъствие", увеличаване на времето, прекарано пред вратата не за миг, но като цяло 5 минути.

Бъдете сигурни, че този метод все още работи и максимум 2 седмици детето да заспи, в леглото сами по себе си, след като две подобни подходи.

Какво може да се направи в процеса на училищното обучение?

Някои деца в привикване към самостоятелно заспиване провеждане на "проблема" в себе си. Те не се обадя на мама и татко, не плачи, не победи краката си на леглото, но спи с трудност и се събуди няколко пъти на нощ.

В този случай, една добра дума и прегръдка могат да помогнат на детето да се адаптира към новия начин.

Не Какво да правим в процеса на привикване, така че:

• прехранвам детето си преди лягане;
• буйства и да играят активна игри;
• рок детето в ръцете си;
• го нови играчки или нови книги покаже, за да прочетете преди лягане;
• да подреди нещата и крещи на детето;
• не спазва график сън.

Какво става, ако бебето не иска да свикне?

Ако след няколко седмици, бебето все още плаче и се събужда по няколко пъти на нощ, а процесът на привикване не се движи напред, е необходимо да го покаже на педиатър. Възможните причини за това поведение не може да бъде самота, което мислиш, че бебето изпитва, и заболявания на централната нервна система.

Оптимални условия за детски сън

Накрая искаме да ви разкажа за какви условия съпътстват здрав сън на детето и неговата независима заспиване:

• на стайна температура от 18 до 20 ° С;
• Относителна влажност: 50-70%;
• редовно проветряване, което включително задължително се извършва преди лягане;
• Влажно почистване (също редовно);
• топли, чисти и меки пижами;
• няма "прахоуловители": килими, меки мебели и играчки
• добра пелена, а не мокра и студена пелена.

резюмиране

Не мислете, че се научи да заспива по своя собствена всяко дете може да използва родителски права, заплахи или битки. Възпитание - лесен въпрос, но ясно след избраната методология и търпение, можете да постигнете желания резултат.

Може би сте нервен една или две седмици, тъй като за първи път, децата няма да могат да спят "идеален" и спи през нощта, без изобщо да се прекъсва съня си.

Въпреки това, усилията ви ще се отплати в крайните много години на здрав и спокоен сън независим дете, и най-важното - вашата лична "нощ" свобода.