Да се ​​отървем от отоци - 3 истинската мода

На телевизионните екрани, медии, Интернет е засилено насърчаване на борбата срещу наднорменото тегло. Безспорно е, че идеята е добра и е насочена към промоция на здравето.

Да се ​​отървем от подуването

Но малко хора са загрижени за причината за наличието на излишно тегло. това понякога може да е всичко друго, но мазнините на нашия бедрата и неприятен естетически оток. Причините за оток могат да бъдат различни, както и да се справят с тях, разбира се, това е необходимо. Просто, за да започнете да разберете етимологията на такива. Премахване на основната причина за подуването, а след това да се отървете от подпухнали ефект, но има няколко универсални начини да помогнат за постигане на желания, независимо от причините, причиняващи отоци. Ето кои са те.

Метод номер 1. По-яде протеинови храни.

Няма значение дали е варена риба или пиле, вечеря от тези продукти намалява или елиминира появата на неприятните торбички под очите. В този случай, протеина работи като гъба. Той абсорбира излишната вода, която осигурява свободното движение на лимфен през тялото. Въпреки, че не всеки знае, че причината за оток може да бъде банална и обезводняване. В такива случаи, защитната функция на тялото, а той се опитва да спаси колкото е възможно необходимата влага.

Видео: Най-лесният начин да се отървем от подуване и задържане на течности в организма

Най-често, когато става претърпял глезена, в долната част на корема и китките. Този проблем е лесно да се отървете от. Това е достатъчно, за да има много влажни продукти: краставици, броколи, целина, цикория. Също така, не забравяйте за режим за пиене - да се пие през деня в продължение на поне осем чаши чиста, за предпочитане изворна вода.

Номерът на метод 2. Следващите надеждни средства за оток е специален вид масаж - лимфен дренаж.

Това елиминира застой, увеличава кръвообращението, стимулира обмяната на веществата в кожата. В това отношение най-подходящият може да се смята френският скубане масаж. По време на масаж, лекарят огъва подкожната мазнина слой с помощта на различни техники има около тридесет. В същото време се отстранява от тялото много излишната течност и обема на тялото намалява.

Той има подобен ефект и LPG-масаж. След десет или петнадесет сесии са се подобрили значително състоянието на кожата и намаляване на теглото.

Метод № 3. Един от аспектите на живота е движение, в този случай, тя се отнася до активното упражняване.

Постоянна работа на мускулите активира движението на лимфата, което от своя страна не се застояват в тялото на излишната течност. подуване на краката може да се отстрани лесно с помощта на движение люлеене. Подходящ също и напади, като се фокусира първо върху единия, после на другия крак. Основното нещо е, че движенията, извършвани по няколко пъти на ден. Ако това не е възможно, достатъчно, за да се качи по стълбите и ходи на няколко педи от нагоре и надолу.

Видео: Да се ​​отървем от подуването. Ние се отнасяме към бъбреците. Бат. Защо жълта урина е нещо добро?

Когато оток на ръцете може лесно да се изцеди от стената или пода, за да се изравнят по бара, или да направите прости движения от използването на гири. Когато набъбва в долната част на тялото, няма нищо по-полезно от водата аеробика. Той помага да се възстанови нормалното протичане на лимфен в тъканите. Ние не трябва да забравяме за йога. Много пози поне не допринасят за изтичане на излишната течност от тялото. Любовта и да се грижи за себе си. На добър час!