Как да си направим домашна вана за отслабване - съвети и трикове

Вана за загуба на тегло - това е процедури, подмладяване на кожата и да доведе до нормалния метаболизъм. С тяхна помощ той е лесен за няколко седмици, за да се отървете от 7 кг излишно тегло. Но за да се постигне стабилен ефект е възможно само с преразглеждането на храненето и физическата активност. Вани не са магически инструмент загуба на тегло и да помогнат да отслабнете човек в съчетание с други мерки.

Колко полезна баня

Плюс това с вземането на вана за отслабване - е да се подобри външния вид на кожата. Кожата под редовната процедура става сухи и свежи, без стрии и целулит. Има много видове вани за корекцията, но всеки един от тях имат собствен фокус. Ефективно и широко са билкови, нефт и сол водни процедури. Забележка полза за отслабване бани:

1. пречистване. Висока температура на водата с различни добавки в пара топ слоеве на кожата, отворени пори, промивки подкожно мръсотия.
2. отдих. След един ден на работа, когато искате да се движат далеч от ежедневните тревоги, хидромасажна вана, облекчаване на стреса, успокоява нервите.
3. освобождаване от стреса. Ако използвате цялостен отслабване, ангажирани във фитнес залата, а след баня след тренировка облекчаване на напрежението в мускулите.
4. течност екскреция. По време на приема, чрез пара бани пори от излишната вода, а с него и всички вредни вещества. Това е един голям плюс за загуба на тегло, тъй като не е необходимо да се предприемат допълнителни диуретици.

Ефективността на дома вана за отслабване

Как да вземете вана за отслабване

За процеса на отслабване е ефективен, е необходимо правилно да се къпят с различни добавки. Ако се чувствате дискомфорт под формата на недостиг на въздух в процеса, ускорен пулс, замаяност или други заболявания, процедурата трябва да бъде един и същ час спирка.

• Обърнете полулегнал вана или седнал на колан.
• Процедурата се извършва в един час преди хранене и два часа след последното хранене.
• Преди отслабване баня, измийте със сапун или детергенти за премахване на мазнините от филм на кожата.
• температура на водата от не повече от 38 градуса.
• Не стойте във водата в продължение на повече от 15-20 минути.
• След банята, промива се в банята не е желателно. По-добре е да изсъхне по естествен начин, но ако не разполагат с време, а след това избършете с кърпа.
• скорост Баня отслабване пас от 10 процедури. Извършва им препоръчва всеки друг ден или 3 пъти седмично. За да бъдат ефективни, повторете вода разбира отслабване на два пъти през 6 месеца.

12-дневен интервал

Борбата срещу наднорменото тегло при използване на бани ще бъде хубаво, ако всеки ден да се вземат различни процедури. Има специална 12-дневен отслабване комплекс, който се провежда в определен ред:

• Ден 1 - горчица баня. Горчица - телесна температура увеличение стимулант, така горчица баня разпръсне кръвта, ускорява метаболизма, борбата с целулита, което позволява да отслабнете по-бързо. За да се подготви необходимото 1 чаша сухо горчица прах, който се смесва със същото количество топла вода. Получената смес се излива в подготвена баня след това се разбърква отново. В зависимост от чувствителността на кожата, вземете вана на 10 до 20 минути.
• Ден 2 - вана на Клеопатра. Тайната на младостта известния египетски кралица е в банята за кандидатстване с мляко и мед. Комбинирането на духа на тези продукти дава страхотен резултат за загуба на тегло. В крайна сметка, благодарение на съдържанието на въглехидрати и малки количества мазнини и протеини в техния състав, по време на процедурата започва естествен процес на тялото да гори мазнини собствените си резерви. За да се подготви баня Клеопатра изсипва 150 грама течност (нагрява) на литър мед мляко, след това се добавя сместа в банята.
• Ден 3 - сода баня. Сода за хляб също ще помогне за борбата с наднорменото тегло и лесно да се отървете от целулита. Тя е с отлично изгаряне на мазнини свойства, подобрява циркулацията на кръвта, ускорява обмяната на веществата. Ефектът се забелязва, вземете сода баня в съчетание с морска сол. Рецепта за проста: Разтваря се в 1 литър топла вода и 150 грама хляб и 2 супени лъжици морска сол. След това разтворът се излива в банята.
• Ден 4 - Tub в Холивуд. В Холивуд звезди също имат своите тайни за красота. Те вярват, че една ефективна баня за загуба на тегло е един, в който се смесват едно сурово яйце, 1 ч.л. ванилин и сто грама. душ гел. Такова емулсия има ефекта на изгаряне на мастните клетки и елиминира разтягането, ако си вземете вана редовно.
• Ден 5 - баня на липов цвят. Учените отдавна доказаха, че липа цветя ускоряват метаболизма при жените, особено postklimaticheskogo възраст. Освен това има диуретично действие, който насърчава загуба на тегло. За банята на липов цвят купите в аптеката да се съберат или използването на вар пакетчета чай. Излива две чаши вряща вода 5 супени лъжици (Чанти), липов цвят, оставете за 30-40 минути, след което се прецежда и се излива във ваната. След процедурата легна под одеяло за половин час.
• Ден 6 - Вана трици. Бран за изгаряне на мазнини хранене препоръчват приема чрез хранителен режим. 12-дневен гама от вътрешни бани отслабване процедури водни включва трици. Полезните свойства на тази хранителна добавка за тялото е безценен: те почистване на червата от токсини и примеси, тонове и стяга кожата, премахване на дразнене. За подготовката на шестата бани отслабване нуждаете от 2 литра. мляко се смесва с 1 кг трици. След като сместа достигне гъста консистенция, добавете 1 супена лъжица мед, разбърква се добре и се изсипва във ваната с топла вода.
• Ден 7 - терпентин баня Zalmanova. Изгаряне на мазнини терпентин вани по метода Zalmanova ефективно за намаляване на теглото. Само не забравяйте, че в съответствие с инструкциите жълт терпентин понижава кръвното налягане, и бели - снижава. Механизмът на действие на терпентин вани за отслабване - дълъг отвор, потене, тежки загуби на течността. Някои жени успели да отслабнат с терпентин баня до 10 кг на месец. Подгответе се, че не е трудно: купуват по интернет или аптека медицински терпентин емулсия и се разтварят в 20 мл от 0,5 литра топла вода, разбърква се и се излива във вана.
• Ден 8 - бор баня. Друга популярна изгаряне на мазнини вана у дома - иглолистни. В спа такава процедура се използва за предотвратяване на затлъстяването и за облекчаване на емоционален стрес, което допринася за повишаване на теглото. Иглолистна баня подобряване на съня, подобряване на имунитета, така че те се появяват на тези, които страдат от безсъние и неконтролируеми пристъпи на раздразнение. Техниката баня не е различен от другите. За да се подготви, купуват течност бор екстракт и се разрежда с 100 мл баня.
• Ден 9 - обвивка "испански наметало". Използвайте диета на 9-я ден, вместо на разгънатата баня. "Испански наметало" дърпа токсините от тялото, благоприятен ефект върху общото здравословно състояние. Нещата лесно да приключи изготвянето на дългосрочна памучна риза с широки ръкави. Намокрете в ледено студена вода, изцедете я и веднага сложи. Бягство няколко одеяла и киснене на топло 1 do1,5 часа. Преди да започне процедурата, е желателно да почистите червата по никакъв начин.
• Ден 10 - витамин баня. На следващия ден е витамин отслабване баня у дома. Тя ще се насити на кожата, правят я мека и сияйна. За получаването на витамин баня се излива в баня получава 1 литър прясно изцеден плодов сок (за предпочитане оранжево). Ако не разполагате с алергични реакции към цитрусови плодове, а приемането на такава процедура е позволено да се увеличи до 30 минути. Тъй като водата се охлажда, добавя се вряща вода.
• Ден 11 - вана на Клеопатра. На единадесетия ден повтаря вана на Клеопатра с мляко и мед. Какво да добавите към него, и как да се вземат, за да отслабнете, ние разгледахме по-горе.
• Ден 12 - френски куртизанки обвивка. Тази процедура ще изисква дисциплина, като в последния ден не се яде или пие. Преди опаковане е необходимо за почистване на червата и чрез клизми бавно отпива питие чаша топла вода с лимон 6. Всяка чаша пие само на 30 минути, след като предишната. Както и в предишния опаковане отслабване, да риза памук, накисва предварително приготвен смес (1: 1 вода и ябълков оцет). След това натиснете, поставена върху тялото, покрийте с топли одеяла и да се държа повече от 1, 5-2 часа.

10 рецепти за отслабване баня у дома

Традиционни рецепти бани са известни още от древността. Това е един от начините за намаляване на телесното тегло и възстановяване на еластичността на кожата. Но в банята по време на загуба на тегло - това е само помощен метод. В monovariante е малко вероятно те да се ангажират чудо и да ви накара да тънък. Последователно процеса на отслабване ограничение на храна и след 2 седмици ще видите положителната динамика на намаляване на обема на тялото.

Ние предлагаме 10-популярните рецепти за домашно бани:

1. С морска сол. Знаем от курса на училище химията, че всички химични елементи присъстват в състава на морска сол. Той е ефективен за загуба на тегло се дължи на наличието на селен, магнезий, натрий, калий, което нормализира клетките, пречистени и ги хранят да забави процеса на стареене. Подготовка такава вана е лесно: добавете към 200 грама сол, 1-2 с.л. базово масло (рициново масло, зехтин, ленено семе) Mix до хомогенност, и добавете топла водна баня.
2. Със сода. Ползите от сода за хляб за отслабване вече споменахме. След тази процедура, ще усетите извънредно нежността на кожата, тъй като сода облекчава симптомите на дерматологични проблеми, възпаление и алергични реакции на кожата. Баня със сода прочистване на лимфната система и за подобряване на енергийната аура. За тази цел в гореща, се разрежда (не повече от 39 градуса на водата) вана 200 грама сода за хляб.
3. С тебешир. Използването на магнезий е много широк, но основната му функция - да допринася за загуба на тегло. След като във водата, средства отстранява излишния фосфорен екскретира нитрат, натриев оксид, който натрупаната в продължение на много години. Вана с магнезиев изтеглят всички вредни вещества. Купи аптека магнезий (магнезиев сулфат), се разтварят 300 г агент във вода, добавят се няколко супени лъжици кокосово или бадемово масло, се разбърква, добавят се на водна баня.
4. С ябълков оцет. Това средство за отслабване, но оцет е по-добре да направите своя собствена. Докато се къпе с ябълков оцет идва изпотяване толкова бързо се отделя пикочна киселина се натрупва в тялото за продължителни периоди. Оцетът помага да се справят с стрии по кожата и убива огнища на инфекция. За да се подготви ваната: добавете във ваната 2 чаши ябълков оцет, а след 20 минути не измиване, увити в хавлия или кърпа, легнете под топло одеяло за 30 минути, след което изплакнете с оцетна вода тяло под струя топъл душ.
5. С мед.Вана с мед също е отлично средство за отслабване, защото тя помага за премахване на токсините. Наред с другите неща, мед, смесен с вода, тя има положителен ефект върху дихателната система, нервната и сърдечно-съдовата система. За получаване на разредена мед баня отслабване се разтваря във вода, 2 супени лъжици мед и вземе курс от поне 10 процедури.
6. С ароматни масла. Вана с етерични масла - приятна процедура за загуба на тегло. Те успокояват, да се отпуснете, облекчаване на стреса и да носи удоволствие. В допълнение към терапевтичния ефект, ароматни масла влияят на процеса на отслабване. Само изгарянето на мазнините ефект, изберете готини ментови аромати, освежаващи лимон или успокояващ пачули, подобрява обмяната на веществата. За една баня достатъчно 10-12 капки от един или смес от няколко масла.
7. билкова баня. Тези процедури също са добри за загуба на тегло. Как да си направим билкова вана за кожата, но все пак знаем, че нашите предци. Pine е популярна комбинация с бял равнец бъбрек притежава свързващи свойства, подобрява състоянието на кожата. Има изгаряне на мазнини билкови чайове, които насърчават загуба на тегло и повдигане на кожата. Придобиване и варя 200 грама всяко растение в 4 чаши вряща вода, оставя се да престои в продължение на 20 минути, след това се излива в подготвена баня. ефектен билки за отслабване - с розмарин, овчарска торбичка, жълт кантарион, борови пъпки.
8. цитрусови баня. Ако не знаете какво да се изкъпя, ситуацията на печеливша - на цитрусови плодове. Цитрусови плодове кора е ценна за организма: премахва токсини, метаболитни процеси коване, има анти-клетъчен ефект. За да отслабнете помага цитрусови разбира баня. Не изхвърляйте кожи от лимон, портокал, грейпфрут. За да ги подсушете и съхранявайте в хладилника. Когато е необходимо, нарязани кори от цитрусови плодове, налее чаша вряща вода, се оставя да престои 30 минути, след което се прецежда. Изсипете тинктурата в топла вана и се наслаждавайте. Колкото повече торти, които използвате, разтворът се концентрира.
9. глицерин баня. Глицерин - течност, която прави кожата еластична, тя овлажнява. Баня с глицерин - един чудесен помощник за загуба на тегло. Той е в състояние да се бори ефективно с целулита и отпускане на кожата, която се проявява, когато рязко загуба на килограми. За да се подготви бани глицерин се разтварят в топла вода и 300 мл течен глицерол.
10. шоколад баня. Шоколад е известен със своята хранителна стойност и красота. Диетолозите твърдят, че ако се използва правилно, с негова помощ е лесно да отслабнете. За да направите това, шоколадът трябва да се яде. По-добре е да се вземе шоколад баня, което ще увеличи производството на серотонин (хормона на радост) и затягане, омекотяват, кожата, пълнене с необходимите микроелементи. Кук в дома на един шоколад баня за загуба на тегло не е трудно: Вземете 200 грама какао на прах, се налива 1 литър. вряща вода, се разбърква до хомогенност. Смес се изсипва в подготвената ваната.

Както усили ефекта

Кой не трябва да се изкъпя

За да се избегне увреждане на здравето, знаете, че има някои противопоказания за вземането на вана. Ако лекарят не вижда никакви пречки за този метод, загуба на тегло, в този случай, е предварителен тест върху кожата на избрания компонент до банята, за да се избегнат алергии.

Забраната за горещите вани са хората със следните показатели: