Защо запек преди менструация

Голяма част от жените се оплакват от тежък запек за 6-8 дни преди критичните дни, дори и на обикновени дни на стола е до два пъти на ден. Разстройството на храносмилателния тракт и червата по време на PMS - общ феномен, който се проявява:

Видео: Искам да се яде преди менструация

• повишен апетит;
• жажда;
• забавяне стол;
• диария.

Една част се оплаква от диария, другият страда от намалена подвижност на червата. С месечното нормализиране на тези две явления започва и червата стабилно. Какво предизвиква тялото на такава работа на стомашно-чревния тракт?

Причините за бавното червата

Най-основната причина за провал в храносмилателния тракт, преди месечна работа са:

• хормонални промени;
• налягането на матката пълен с кръв;
• намаляване на двигателната активност (перисталтиката) черва;
• промяна на метаболизма сол;
• натрупване на течност в тъканите на тялото.

Защо запек се счита за съвсем безобиден отклонение от нормата? Защото фекална материя като отпадъчен материал трябва да се изхвърля от организма дневно. Човекът носи риск от отравяне на тялото си с дълги брави.

Повишаване на теглото преди менструация

Жените, да следите теглото си, забелязват значително покачване на теглото преди пристигането на менструация. Той назначени, както мнозина мислят, абсолютно никаква причина. Физическата активност е една и съща, балансираното хранене и съдържание на калории е стабилен, а теглото на 2-3 кг може да скочат през ПМС.

хормоналните нива се покачват преди края на цикъла. Те провокират тялото до натрупване на течност. Това са характеристиките на ефекта на прогестерон и естроген - натрупване на влага, изисква допълнителна мощност да изтръгне всички натрупването на хранителни вещества.

Тъй като хормонални промени, черва преразглеждат своята работа. Водата се абсорбира напълно в стената, стол се образува много гъста. Перисталтика, поради увеличения размер на матката става по-бавен, забавя преминаването на изпражненията. Няколко дни на червата в този режим дава силен запек.

Видео: Сърбеж преди менструация, причините?

Поради натрупаната стагнация излишната течност в червата, подуване на корема, наддаване на тегло се появява физиологичен. След като месечен цикъл ще дойде към края си, тежестта на тялото се намалява, столът е нормализирана.

Предотвратяване и коригиране на диетата

Можете да поставите до хормонален надмощие над волята ни. Запекът може да се счита, преди месечната норма и не правят нищо, се борят с тегло трябва да помисли в задънена се успокоим и да продължат напред.

Видео: Топ 10 шокиращи факти за пушенето преди и по време на бременност

Жените трябва да знаят, всеки месец те рискуват резултат от няколкостотин грама, а за годината ще се показват и на килограм. Ето защо, за да се предотврати и да се бори със затлъстяването предотвратяване на големи промени в теглото не може да бъде в менструация.

Грешен няма да се бори със запек. Един дълъг период, не за изпразване на червата се простира на ректума не може да се формира джобове.

В допълнение, може да предизвика запек пукнатини в ректума и хемороиди. Поради това е необходимо да се преразгледа месечна диета и да се откаже:

• остри и солени храни;
• големи количества въглехидрати;
• сладкарски и богати ястия;
• шоколад.

За нормалното функциониране на червата влиза навътре в диетата:

• компот от сушени кайсии и сливи;
• отвара от ревен;
• млечни продукти;
• на мястото на бял хляб ръж;
• получаване на чиста вода се увеличава до 3 литра;
• храни, богати на фибри.

Не винаги се помогне на тези техники преди менструация. Ако няма друг начин, използвайте клизма за да омекоти изпражненията.

Ако запек е хронично, а повече от една седмица, консултирайте се с гастроентеролог. Лекарят бързо да се определи причината, поради която преди менструация запек трае толкова дълго време.