Витамини за коса - срещу загуба на коса, растеж и плътност

• Защо косопад започва?
• Витамини за косопад
• Храни с високо съдържание на витамини за коса
• Комплекс витамини
• витамин маска
• Хляб маска за коса - Видео
• Билкови настойки и отвари

В трудните условия на съвременния живот загуба преждевременно коса често се наблюдава не само сред мъжете, но и сред жените. Причините за това явление може да са различни. В тази статия, ние ги означаваме, и да ви разкажа за методите на лечение. Включително какво витамини за загуба на коса са най-ефективни.

Защо косопад започва?

Първото нещо, което да се разбере, което води до косопад. Има много причини за заболяването. Те могат да бъдат разделени на вътрешни и външни.

1. Вътрешната включва:
2. заболявания на кожата на главата, най-често от които е дерматит и себорея;
3. Сезонен косопад, свързани с недостиг на витамин;
4. възрастови промени фоликули структура;
5. хормонални промени по време на периода на раждането;
6. заболяване на щитовидната жлеза;
7. постоянно напрежение;
8. прекомерна умора;
9. лоша диета, която е постоянното използване на мастни, пушена, сладки и прекалено пикантни храни;
10. липса на белтъчини и мазнини по систематичен спазване на строга диета;
11. недостиг на желязо, свързани с настъпването на менопаузата.

    

    нервното напрежение

    

    недохранване

    

    прекомерна умора

    
    
    
12. Сред външните причини включват:
13. често оцветяване;
14. редовен обезцветяване на косата;
15. къдрене;
16. продължителна употреба на сешоар и маша за изправяне на нишките;
17. неблагоприятната външна среда.

Когато основната причина за загуба на коса е намерена и коригирана, можете да изберете кои витамини пия, и да започнат активно да се възстанови косата.

Витамини за косопад

човешкото тяло се нуждае от редица макро- и микроелементи и витамини. Нека се спрем на тези, които подкрепят здрави фоликули и да се предотврати загуба на нишките на.

• Биотин, или витамин B7, - вещество, което играе водеща роля в борбата срещу косопад.
• Фолиева киселина или витамин В9 и активира процеса на клетъчно делене. В резултат на това на фоликула се освобождава от мъртвите клетки, основната причина за загуба на коса.
• Пантотенова киселина или витамин В5, е в състояние да проникне фоликулите и се коса силна през.
• Кобаламин или витамин В12, отваря достъпа на кислород до корените, което допринася за тяхното укрепване.
• Тиамин, или витамин В1, помага на тялото устои стрес. А именно, те често са причина за загуба на коса.
• Ретинол, или витамин А, се събужда за живот спящи корени.
• Пиридоксин и никотинова киселина, или витамини В6 и В3, засилване на метаболитните процеси в клетките.
• Рибофлавин или витамин В2, възстановява скалпа клетки и увредени корени.
• Токоферол, или витамин Е и активира образуването на колаген в клетки, като коса силна и образуване на защитен слой върху тяхната повърхност.
• Инозитол, или витамин В8, насърчава по-добро усвояване на корените на токоферол.

Насища организма с витамини могат да бъдат изброени по различни начини:

• яденето на продукти от тях;
• като витамини в различни форми: разтвори, таблетки, прахове или капсули;
• прилагане на лечебни маски, балсами, балсами.

Храни с високо съдържание на витамини за коса

Сред причините за загубата на растителност върху trichologists на главата, често наричани нездравословен начин на хранене. Следователно, трябва да се обърне внимание на хранителния си режим и да включва повече храни с витамини, носещи полза за коса.

• Биотин (B7): яйца, мая, соя.
• Фолиева киселина (В9): извара, сирене, цвекло, кайсия, овес, просо.
• Пантотенова киселина (В5) и ниацин (B3): орехи, дати, гъби, царевица, яйчен жълтък, авокадо, магданоз.
• Кобаламин (B12): месо и черен дроб от едър рогат добитък и домашни птици.
• Тиамин (В1): сушени плодове, овесени ядки, картофи, свинско, житни трици, фъстъци.
• Ретинол (А): мляко и млечни продукти, сметана, масло, пилешко и говеждо черния дроб, домати, чушки, зелена култура, моркови, зеле, рибено масло, кайсии, овес, малини, яйца.
• Пиридоксин (В6): зърнени храни, риба, свинско месо, банани, картофи.
• Рибофлавин (В2): мляко, черен дроб, риба, леща, гъби, моркови, червен пипер.
• Токоферол (Е): фъстъци, броколи, спанак, маруля.
• Инозитол (B8): пъпеши, зърнени храни, грах, цитрусови плодове.

Както можете да видите, много от продуктите, включени в този списък съдържа няколко витамини за загуба на коса. Следователно, трябва да се обърне специално внимание на тях. Диетата трябва винаги да присъстват:

• мляко, извара и млечни продукти;
• овесени ядки и зърнени култури, фъстъци, орехи;
• черен дроб, месо, яйца и риба;
• зеле, домати, моркови, билки, гъби;
• цитрусови плодове, кайсии, смокини, ябълки, сушени плодове.

Ако проблемът на алопеция е много сериозно, то е необходимо да се купуват витамини в аптеката.

Комплекс витамини

Ще спомогнат за укрепване корените на косата и може да бъде всеки от витамините поотделно. Но това е много по-добри резултати могат да се постигнат, когато се прилага в комбинация.

Чрез закупуване на който и да е комплекс от витамини, което трябва да запомните:

• Преди да си купите трябва да премине цялостна проверка. Едва тогава ще стане ясно какви витамини са наистина липсват и защо косата пада.
• Трябва да се чете резюмето за да сте сигурни, че съставът на средства наистина има желания вещество.
• Вземете лекарства за алопеция трябва да бъде най-малко 2-3 месеца. Само в този случай можем да очакваме на устойчиви резултати.
• Пиете ли витамини, които трябва, придържайки се стриктно към дозировката, посочена в пояснителните бележки. Излишният им може да доведе до сериозни странични ефекти.
• Витамини за спасение къдрици не трябва да се вземат непрекъснато. да си вземе почивка от 2-3 месеца между курсовете.

Нека се спрем на някои популярни лекарства за възстановяване на коса.

1. "Pantovigar" - жълти капсули, в които присъства кератин, тиамин, цистин, както и дрожди и калций. Използването на това лекарство ще бъде ефективна само ако косопадът не е причинен от хормонални фактори.
2. "Perfectil" - капсула, в която има сложни минерали, растителни екстракти и витамини, включително биотин, токоферол, тиамин, фолиева и аскорбинова киселина. Средства ускорява процеса на възстановяване на клетките и увеличава кръвообращението. Тя не само възстановява косата, но и има благоприятен ефект върху кожата и ноктите.
3. "Мерц" - витамини под формата на хапчета. Като част от средствата - рибофлавин, тиамин, аскорбинова киселина, ретинол. В допълнение, препарат съдържа изисква за нормална калциев растежа на косата и желязо.
4. "Revalid" - витамин комплекс, най-вече на "Б" представена с витамини. Той укрепва корените, прави косата по-силна, включително бори с тяхната загуба.
5. "Complivit Lights" - лекарството, което съдържа множество витамини, необходими за косата, ноктите и кожата. Сред тях са: токоферол, биотин, рибофлавин, ретинол, тиамин. Наличните системи означава под формата на таблетки виолетово.
6. «Inneov плътност на косата" - BAA, която се смята за един от най-ефективните против косопад. В неговата структура е пиридоксин, аскорбинова киселина, както и разнообразие от растителни екстракти. Единственият недостатък на този наркотик - високата цена.

витамин маска

Незаменим инструмент за превенция и лечение на алопеция са маска витамин косата. Аз трябва да кажа, че за най-добри резултати, нанесете маската едновременно с медицински шампоан и балсам. В този случай, всички средства трябва да са от един и същ производител. Ако използвате продукти от различни компании не може да се постигне желания ефект, поради несъвместимост на съставите.

В момента няколко компании, които предлагат да купуват козметични продукти, които вече са в завършен вид. Ето някои примери.

• "Изцеление" маска от серията "Сто козметични рецепти" съдържа в състава на маслини и тиквено семе масло и лимонов сок, който подхранва косата и възстановяване на неговата структура. Препоръчва се за използване в комбинация с балсам "Pertsov". Той загрява на космените фоликули, възстановяване на тяхната жизненост.
• "Сила аргинин X 3" на «Loreal» ефективно лекува алопеция. Препоръчително е да се използва във връзка със спрей за два месеца.
• "Форт" от "крем за красота" възстановява косата и премахва алопеция в продължение на няколко приложения.

маски за коса, ръчна изработка, могат да бъдат разделени на 2 групи:

• съдържащ полезна само за продукти и растения за коса;
• продукт смес и някои витамини.

Нека се спрем на някои от най-успешните рецепти.

Смеси от против косопад чрез богати на витамини храни.

1. "Лук" има следния състав:
2. лук, среден размер;
3. суров жълтък на яйце;
4. 2 супени лъжици. лъжица рициново масло.

Лукът решетка или котлет в блендер. За да се постави в тензух, сгъната на няколко слоя, изстискайте сока. Разбийте яйчен жълтък. Разбърква се в лук сок и рициново масло. Старателно търка лекарствата в корените и покриване на главата с полиетилен и вратовръзка шал или кърпа. Задръжте за 45 минути.

5. "Lemon Onion." Тя се приготвя от сок от лук и една супена лъжица лимонов сок. Сместа трябва да се втрива в корените и топлина увити главата си, не се измива за един час. За да се намали лук вкус, след прилагане на косата трябва да се изплаква с ябълков оцет, разрежда във вода.
6. "Хляб". Изработен от половин самун без кора и вода. Хляб, което трябва да се сложи в купа. Добавя се вода, така че да покрие напълно троха. Покрийте купата с капак и натиснете средства за четвърт час. След това време, получената паста се нанася върху главата на масажиране и се оставя в продължение на 20 минути.
7. "Горчица". Мократа коса се втрива шепа суха горчица. След това главата покрити и опакована в целофан. Процедурата трябва да отнеме не по-малко от петнадесет минути. Ако е възможно, маската върху косата за 60 минути.
8. "Яйце-горчица" маска много добре да се справят с косопада, но не е подходящ за чувствителна кожа. За това е необходимо:
9. суров жълтък на яйце;
10. 2 супени лъжици. супени лъжици вода, горчица прах и растително масло (за предпочитане маслини).

Жълтъкът трябва да се бие и да се смесва с останалите съставки. Нанесете тегло на мръсна коса, увита главата шал, оставете за 60 минути. За да кандидатствате, трябва да 1 на всеки 7 дни в продължение на 4 седмици. След това трябва да се направи пауза от две седмици.

11. "Мед". За смесена нея супена лъжица мед, репей масло и сок от алое. Тегло се прилага към главата за половин час. След като сместа се промива, косата трябва да се изплаква инфузия на лайка, репей, коприва и зелен чай.
12. "Мая". Той се състои от следните компоненти:
13. 40 г прясна мая;
14. суров жълтък на яйце;
15. 1 чаена лъжичка бренди и мед .;
16. мляко.

Дрожди трябва да се разреди се затопля до стайна температура, докато състоянието на мляко суспензия. Оставете да ферментира на топло място за около половин час. Медът се свърже с ракия и бита яйчен жълтък. Смесете всички съставки в гладка паста и да го прилага върху косата. Ръководител кърпа обвивка и се държи хранителна смес е 2 часа. Лечението може да се проведе от 2 до 3 пъти седмично.

Домашна маска с витамини

1. За да се подготви на маските трябва:
2. 3 супени лъжици. лъжици мед;
3. 3 супени лъжици. л. лайка;
4. 2 супени лъжици. л. лимонов сок;
5. ампула тиамин, токоферол, ретинол и цианокобаламин.

Топящите мед комбинира с билков екстракт и лимонов сок. Сипи флакона от витамини и нанесете върху косата и скалпа за 20-40 минути. Маската не само ще засили крушки, но също така дава тъп блясък на косата.

6. Следните компоненти са необходими за сместа:
7. 1 супена лъжица. лъжица от бадем, морски зърнастец и репей масло;
8. 1 сурово яйце;
9. на ампула течност цианокобаламин, пиридоксин и рибофлавин.

Козметични масла, поставени в огнеупорен съд и се нагрява във водна баня. Когато сместа се затопля и се излива в нея витамини на флаконите. Разбийте яйцето и се комбинират с останалите компоненти. Нанесете върху косата за 20 минути.

10. Маската включва:
11. 1 супена лъжица. лъжица репей масло;
12. 50 г горчица прах;
13. яйчен жълтък;
14. 50 г топла вода;
15. 5 г ретинол и токоферол.

В вода, разреден горчица прах. Жълтък щепсел е в насипно състояние, се добавят към сместа. Въведете маска на витамини и репей. Издържат на смес на главата в продължение на половин час.

16. Добра помощ за косопад и такава маска:
17. 1 чаена лъжичка от половината репей и рициново масло .;
18. яйце;
19. 5 г цианокобаламин, пиридоксин и никотинова киселина.

Свържете масла и витамини с разбитото яйце. Нанесете сместа върху скалпа и косата и да запази час и половина.

20. За медицинския персонал трябва да се вземат от следните компоненти:
21. 25 капки алое инфузии и прополис;
22. флакон никотинова киселина.

Всички компоненти са свързани и трият сместа в корените. Оставете го на главата в продължение на 40 минути.

23. можете да се опитате да се бори алопеция подготви следния състав:
24. 1 супена лъжица. лъжица мед;
25. 1 суров жълтък на яйце;
26. 2 чаени лъжички лимонов сок .;
27. на ампула ретинол, токоферол, пиридоксин, цианокобаламин и разтворът масло на витамин D.

Леко затопля мед, изсипва се в нея витамини и бита яйчен жълтък. Оставете сместа върху косата за около 30-40 минути.

28. Друга маска има следния състав:
29. 100 мл бульон лайка и коприва;
30. 10 грама токоферол;
31. няколко филийки ръжен хляб без кора.

Разпадна хляб, напоена с топла билков инфузия, след това се добавя към сместа от витамин Е. Оставете маската за коса за 1.5-2 часа.

Хляб маска за коса - Видео

За да получите от използването на маски, най-голям ефект, е необходимо да се възползват от някои от препоръките:

• Нанесете сместа на хранителни вещества към скалпа и косата редовно без да се прекъсва лечението. За да се постигне желания резултат, което трябва да се направи процедурата от един до три пъти седмично.
• Съхранявайте сместа върху необходимостта за коса от 20 минути до 2 часа, в зависимост от препоръките на приложението.
• За най-добри резултати, след като главата за кандидатстване трябва да бъдат обвити с найлонова торбичка и топъл шал.
• Трябва ли да се тества преди да се приложи лекарства за третиране на главата. За тази цел, малко количество от сместа прилага на китката и се инкубира в продължение на 20 минути. Ако няма зачервяване или обрив, можете да използвате маска в пълен размер.
• За да се подготвите косата укрепване композиции са най-добрите витамини в капсули или маслени разтвори. Те са лесно да се смесват с различни продукти и масла.
• Ако маската влиза яйцето, а след това трябва да се измие само с топла вода. В топла вода ще се търкаля протеин, и тя ще бъде трудно да се премахне от косата.
• Обикновено един курс от 10-12 маски достатъчни. Във всеки случай, броят им не трябва да надвишава 20.
• Следващият ход е възможно да се извърши не по-рано от 2 седмици.
• Използвайте маски са най-добри, заедно с витамини. Освен това, следва да организира подходяща диета, колкото е възможно.

Билкови настойки и отвари

Съществена помощ при възстановяването на косата може да осигури настойки и отвари от билки. Те могат да се подготвят сами или купуват в аптечната мрежа. Използвайте ги, за доказано от много поколения народни средства като краен лечение след измиване на косата.

Ето някои примери за терапевтични билкови отвари, в сила със загубата на къдрици.

1. Отварата от дъбови кори. В 500 мл кипяща вода се налива 1 супена лъжица кора. Сварете на слаб огън за около 10 минути. Off газова бутилка капачка капак и натиснете бульон за около половин час. Съдържанието на изтичането на резервоара, се налива малко вода. Изплакнете косата след измиване.
2. Отварата от репей. Корените на растения за изчистване на земята и фино котлет. Изсипва се в тях гореща вода и се вари на слаб огън за 20 минути. Когато хранителната среда се охлади, е необходимо да се изсушава и се използва за изплакване.
3. Бульон аир. Смелете 2-3 корен на растението и да ги покрие с вряща вода. Настоява в запечатан контейнер в продължение на 2 часа. Филтрирани бульон изплакнете чиста коса.
4. Отварата от коприва. Листата на младите коприва излеят вода и се вари в продължение на 5 минути. Ястия покриват и натиснете нагоре, докато чорбата се охлади. Цедено бульон върху промива мокра коса.
5. Отварата от лайка. В стъклен излее една супена лъжица сухи цветя, изсипва вряща вода до върха. Влеят в затворена форма за половин час. Филтърът за инфузия, разрежда се с 100 мл топла вода. Нанесете след измиване с шампоан.
6. Зеленият чай. На супена лъжица чай на листа ще изисква 400 мл гореща, но не вряща вода. Оставя отвара, покрийте купата с кърпа и се оставя за 20 минути. Използвайте като балсам след измиване на косата.

   

   Отварата от дъбови кори

   

   Отварата от коприва

   

   лайка отвара

   

   зелен чай

   
   
   
7. Отвара от репей корени. Средства за получаване на 2 супени лъжици ситно нарязан корени и 200 мл вода. Корени се вари в продължение на 10 минути в тих огън затворите капачката инфузия и се оставя да изстине. След натоварва да изплакнете косата си. Можете също така да търка инструмент в корените.

По този начин, за да се реши проблема с косопада има няколко ефективни средства за вътрешни и външни приложения. В този случай най-добри резултати могат да бъдат постигнати с помощта на богати на сложни хранителни вещества продукти, козметика и са витаминни комплекси.