Женски тайни за красота след 40 години

След 40 години запазване на младостта и красотата Тя става все по-трудно. Глупаво, като се съгласи с времето, за да оставим нещата да вземат разбира се. Застаряването на тялото започва хормонален дисбаланс. И това е сигнал, че трябва да се слуша много внимателно, за да себе си и здравето си.

започва загуба на влага, клетките се дехидратират. В този случай, пречистване на водата ще бъде най-добрият вариант. Такива са:

• Вода-сол баня;
• душове;
• Или топла баня с отвара от мента и евкалипт.

Успокоява нервната система и регулиране на тялото да спи. Донесете тишина, спокойствие и хармония в душата.

Не трябва да забравяме, че не само на лицето, които се нуждаят от защита, но и цялата кожа. От древни времена, хората са знаели как приложи на лечебните свойства на билките. И тук те са страхотни помощници жена. Приеми отвари и настойки подобрили функционирането на храносмилателната система.

храненето на кожата насърчаване на растително масло с пшеничен зародиш, бадеми и авокадо. Маслото действа като защитен филм и не позволява да се изпари влагата от повърхността на кожата.

В никакъв случай не може да се гъба надолу след като лечения вода, тъй като влагата се нуждае от време, за да абсорбира в тялото. След пречистване на водата, триене добре пригоден за тялото и кожата масла за тялото като цяло, приемането на вода и различни напитки: чай, плодови напитки, плодови напитки.

Великолепната напитка с шипка и касис, бъз и листа от боровинка подобряване на здравето и повишаване на настроението, даде заряд на енергия.

Промени в тялото на жената придружен от косопад. Красива гъста коса започва да оредява. И тук на важната роля на трева. Тинктура от корени от репей, сладък корен флаг, невен цветя и шишарки от хмел, ще ви помогне в справянето с тази ситуация.

трябва вземат на сериозно и мощност. Диетата трябва да включва храни с влакна, минерали и микроелементи, но също така съдържа фитоестрогени. Полезно ще разнообрази. Например:

• Използва се в хранителните соя;
• зърна;
• леща;
• Зелен грах.

и храни, богати на омега-ненаситени мастни киселини:

• Зърна от пшеничен зародиш;
• ленено семе;
• Бран.

великолепен източници на калций и фитоестрогени: Мляко и млечни продукти.

Ценени са морски дарове. Три вида риби най-важни за жените:

• херинга;
• скумрия;
• И сафрид.

ценни книжа за младежта и здравето Витамин А се съдържа в плодовете и зеленчуците. И това е много си в:

• магданоз;
• моркови;
• тиква;
• И кайсии.

На тази възраст увеличава риска от увеличаване на теглото, защото има желание да легне на дивана, която е вредна за сърдечно - съдовата система и може да доведе до инфаркт или инсулт.

• Трябва да ходи всеки ден на чист въздух и за предпочитане бързото темпо;
• Отидете на фитнес, аеробика;
• Направете упражнения за дишане.

Е в основата на здравето и младостта е спокоен сън, стимулиране освобождаването на хормони, необходими за женско тяло. Винаги е необходимо, за да получите достатъчно сън.