Как да се подобри тена?

Съгласен съм, че е на лицето ни, като в огледало, показва нашето здраве като цяло. Ако ние сме уморени, или разстройство, или болен, лицето ни става нездравословен цвят, кожата става по-бледа и пресушен. Разбира се, това трябва по някакъв начин се бори. Но само външно средство за лична хигиена ще ви помогне. Разбира се, маската и тоник и добър крем може подобряване на тена, особено ако решите натурална козметика от добри производители. Но също така не боли да я отведе вътре красотата на кожата.

По този начин, как да се подобри тена?

Като за начало, можете да напитка качество витамин комплекс. Много добър за цвят на лицето на рибено масло (сега по-известен като Омега-3), витамин С и витамин D. Винаги пия тях не го правят, като правило, на 2 седмици от два пъти годишно - достатъчно. В допълнение, се опитате да добавите определено количество продукти, съдържащи йод (ламинария, например), както и калций (добро сирене) в менюто. От само себе си се разбира, че пресни зеленчуци трябва да са на бюрото си всеки ден. Друг перфектно подобрява тена на зелен китайски чай. Можете дори да избършете кожата им няколко пъти на ден - в допълнение към всичко останало, това е добре премахва подпухналостта под очите и има противовъзпалителен ефект. Опитайте се да си купите голям хлабав чай ​​от пакетчета чай от малко помощ.

Видео: Маска за подобряване на тена

И, разбира се, не седят по цял ден в задушно помещение. От това кожата става остаряла и земен нюанс, който може да се скрие от всякакво основание. Активно участва в спорта, ще подобри кръвообращението, а оттам и на кожата ще бъде свеж и разцвет на външен вид. Тъй като ние сме за това, йога курс за начинаещи, дори има няколко асани, които са насочени към подобряване на тонуса на кожа и кожа. Един от тях - Uttanasana. Можете да насочи колене наведе, сложи ръце зад краката му, главата му е на нивото на коленете. Fix позицията на няколко минути. Поради факта, че посоката на промените в кръвната циркулация, кръвта нахлува в главата и лицето, цвят на кожата, тя веднага се подобрява. И това асана е включен в програмата на "йога за гръбнака", като ви позволява да се отпуснете и да се отървете от болки в гърба в горната част на гръбначния отдел.

Но опитайте подобряване на цвета на кожата, като се използва интензивно слънчево изгаряне - това е грешка: голямо количество ултравиолетови води до обезводняване и смърт на клетките. Кожата става по-отпусната и набръчкана. Така че това означава, че ще трябва да използвате крем против изгаряне, когато излизам на слънце.

Видео: Лице за подобряване на тена

На добър час!