Какво е смях? Лечебната Смях - Лечение на смях!

Cmeh - не е само чувство за хумор, вицове и анекдоти, това е индикатор за благосъстоянието в социалните и личните отношения.

Видео: Reutov телевизия. Уроци със смях смях вид американски морски скорпион

Способността да се смея

Способността да се смее - една от функциите, които отличават една от останалите жители на нашата планета. И смях - един чудесен начин да се самоизлекува.

Смях и физиология

Когато се смеем, мускулите конвулсивно се свиват, ускорява сърдечния ритъм, повишаване на телесната температура и промени на артериалното налягане, драматично - същата реакция, наблюдавана по време на епилептичен припадък. Интензитетът на ендорфин на удоволствие хормон, което успокоява и отпуска.

Лечебната смях - лечение смях

През май тази година международен конгрес се проведе в германския град Щутгарт "Лечебната смях. Терапевтична хумор в действие. " Те бяха психолози, психиатри, философи, както и йога и ... клоуни. И, разбира се, на която присъстваха специални експерти - gelotologisty (от латинската gelotos -. «Смях"), изучаване на сложни биохимични и неврологични процеси, които правят това, което се нарича непосветените просто се смеят.

Наскоро учените все повече се замислят за това, дали е възможно да се използват смях да се лекува. В един Калифорния болница проведено подобно преживяване. На сутринта, заедно с термометър и хапчета медицинска сестра, подадена в Камарата и най-новите вицове. Пациентите се засмяха и след проверка на експерти са потвърдили, че този метод на излагане подобри състоянието им. Това е малко вероятно, че един силен смях ще се възползват мъж с наранявания и фрактури. Въпреки това, при заболявания, имащи психосоматични характер (стомашна язва, астма, колит), смях терапия е показан!

В допълнение, по време на смях в кръвта на антитела увеличава драстично. Това означава, че значително увеличава съпротивителните сили на организма. Хората, които гледат на живота с оптимизъм, по-устойчиви на инфекциозни болести, както и нивото на хормоните на стреса - адреналин и koristola - са по-ниски.

Видео: Смях. лечение на смях

Не по-малко полезно да се смее и тези, които са напълно здрави. Така например, в Малайзия, студенти преди заседанието, започнаха да се научи специални дихателни упражнения, имитиращи смях. В крайна сметка, всички участници в експеримента успешно и лесно, абсолютно не тревожно, са преминали изпитите. И им сън и апетит дори подобри. Но не се притеснявайте, че сте raspolneet, ако четете събирането на хумористични истории. Напротив, те казват, че една минута смях изгарят повече калории, отколкото по времето на обучение. В крайна сметка, това е един голям товар, при който работещите мускули на рамото, гърдите, корема (всички групи 8о). Така че, ако искате да се подобри формата, не потене във фитнес залата, често просто се смея!

Смейте се?

Различните страни и различни поводи за смях - това зависи от общото ниво на култура. Например, когато един човек в лицето хвърляне на тортата, това звучи смешно, не е всички руснаци. Но по този смеят всички граждани на Германия. Във Франция всяка комедия на последното десетилетие е задължително да съдържа "сладък" епизод.

Смейте се, това, което не означава, че или шега в изисканото общество: на естествените функции на организма (на първо място се поделя отново германците и французите) и пол (палмово да изтегли друг руски всеки и американски), както и на религиозни теми ( водещи испанци и италианци).

Това може да се обясни от психологическа гледна точка: смехът освободени от забрана освобождава и спомага за свой "собствен" нещо, което е на разположение по-рано. Никой не може да каже на божественото толкова често, колкото семинаристи. И никога не кажа толкова много вицове за отношенията между половете, както в гимназията: така тийнейджърите научат нов, в близост до тях, преди зоната на живот.

Смях на мъжете и жените

Оказва се, че представителите на противоположния пол се смеят на различни неща. Жените предпочитат шеги с каламбури, мъжете предпочитат по-агресивна хумор. Можете ли да познаете, които често намира всеки един от тези вицове смешно?

Смях - глас сигнал, което ни поставя в чата и игриво връзката. Ето защо, най-охотно се смеем заедно с вашите приятели и близки.

Има цели групи от хора, които индуцират веселие съвсем определени ситуации и неща. Понякога остава загадка за непосветените, защото дори и най-искрено се смее - почти една конспирация с друг се смее. Той служи като важен инструмент за изпита и да покаже на другите, че те принадлежат към нито една общност. Кой не знае тъжната и Samoironichnye еврейски, весел армията, сдържан английски или невинни детски хумор?

Смях като лек за страха

Защо хората често са се подигравали на малките проблеми на другите? Например, един човек е ходене по заледен път, изведнъж се изплъзва, последни усилия, опитвайки се да запази равновесие, трескаво размахва ръце и накрая пада на земята. После срамежливо се издига и започва да се разклаща бързо. Сигурен съм, че много от неволни свидетели се усмихне или просто raskhohochutsya.

Психолозите казват, че в този случай, смеха - реакция на факта, че нищо сериозно се е случило. Всеки от смях в началото се е идентифицирал с падналия човек, вътрешно настръхна, но след това, когато разбрах, че има какво да се страхуваме, се засмя с облекчение. Fun, хората да преодолеят страха. Дори Волтер казва: "Това, което стана смешно, може да бъде опасно."

Смях и любов

Като правило, смях насърчава началото на връзката любов, по-бързо и лесно разпознаване на един друг. След това, когато му дойде времето, на страстта, повечето хора забравят за шеги. И с право - в този момент неуместен подигравка може да унищожи започналото романтиката.

Видео: Лечение на смях. Смях Йога. Смешни медитация. Диана Falbi

Но колко дълго ще отношенията, до голяма степен зависи от това дали ще бъде в състояние да си спомни времето на чувството му за хумор, защото след еуфорията и екстаза на взаимна любов щастие идва много по-различен път, без розовите очила на любовта.

Когато видите (и, уви, тя винаги се случва), че избрания от вас човек не е без недостатъци, да ги третира по-снизходително, с усмивка вид. И вашите слаби места, които са сигурни, за да бъдат забелязани (или просто безсрамно измислени, колкото може да изглежда) също е много по-лесно да се обсъди, ако се отървем от прекомерна сериозност. Не всеки има смелостта да се смее на собствените си грешки, че е открито да го признае. Това е сигурен индикатор за доверието.

4 Важни съвети за смях

Животът става по-дълго, когато се смее, и е по-лесно, ако се вгледате в него с усмивка. Следователно - простите указания.

Видео: Йога смях Ozhan Shahmiri

1. Смейте се. Особено по време на моментите на срам. Понякога е възможно да се говори за смущаващ момент - това е един от най-лесен и сигурен начин да се покаже, че не е близо, не предпазва от хора и са готови да се забавляват с тях.

2. Не се подигравам на другите. Вие рискувате да загубите много приятели, ако те би помислил, че взаимодействието ви понижава самочувствието им. Ето защо, когато някой се шегува по себе си, в никакъв случай не може да се смее по-силно от себе си.

3. Не забравяйте, че вицове изискват специално настроение и добре не при всички обстоятелства. Говорейки за забавни инциденти от собствения си живот, можете едновременно да вдигне настроението на публиката и в ненатрапчив начин информира за себе си.

4. Потърсете смешно рамо до рамо - в миналото, които често се изплъзва твърде сериозен поглед. И ако сте сигурни, че не е забавно, не ще се случи, тогава има опасност, че това ще се случи. "Ние се смее, без да се чака момента, когато ние самите се чувстват щастливи, защото в противен случай рискувате да умре, така че никога и не смея," - каза френският мислител Жан де ла Bruyère.