Как да се дисциплинираме

Как да се дисциплинираме? Тази загриженост на физическите лица, които не са в състояние да се съобразят с външни или собствени установени правила в постигането на целите. Когато човек наистина иска нещо, това желание ще го накаже. Дисциплиниран човек е човек, който е в състояние да се подчиняват на правилата, които са настроени за постигането на заявената цел.

Благодарение на накажем някого е социално подходящ човек, който е в състояние да се запази, за това тя признава съществуването на общото право, като следва определени правила и разпоредби. Ако човек е трудно да се дисциплинираме, е трудно да се осъзнае значението на думата "ред", а след това за него личностно израстване невъзможно.

Този, който може да са дисциплинирани, да контролират поведението, така че външните негативните фактори, не мога да го разсейват, а ако такъв човек може да се подложи на съществуващия ред, а след това той може да се дисциплинираме почтен човек разгледа.

Дисциплина има много врагове. Дисциплинирайте себе си по-трудно, ако индивида присъщ импулсивност и разсеяност. Външно, можете също така да се определи не дисциплиниран човек - той е дребнав, по-свободната, недисциплиниран походка, не сглобени, които не са в контролни отчети, често се оплаква и заема позицията на жертвата, постоянно е оправдано, като се позовава на външните обстоятелства.

Един човек, който може да са дисциплинирани, а не със закъснение, и не забравяйте обещанията си. Човек малко по-трудно да се дисциплинираме в началото на вечерта, тъй като това се отразява умора.

Някои хора вярват, че това е много трудно да се дисциплинираме, то изисква големи усилия. Но ние не трябва да се драматизира, че е възможно да се превърне процеса на себе си дисциплиниране в очарователния творческия процес. Дисциплиниран човек е индивидуален, уважаван сред образованите хора. Ето защо, заедно с възможността да се дисциплинираме, лицето получава и уважение, признание и възможност за винаги постигане на поставената цел.

Как да стана дисциплиниран

Как да стана дисциплиниран човек? За да се започне работа по този въпрос трябва да отнеме време, и вече това е първата стъпка за това как да направите себе си дисциплиниран. Пълният спокойствието е необходимо да се разгледа план за постигне целта. Всъщност, за да дисциплинираме себе си, целта не е толкова важно, важно е да се придържаме към плана разработен в съответствие с него.

Трябва да се създаде план за действие, които могат да бъдат предприети за изпълнение на плана. Планът трябва да има заглавие, то се цел, той може да бъде така наречената "са дисциплинирани." Следваща трябва да бъде колони с имена: Екшън, започващи вероятните трудности, стратегии преодоляване на трудностите, в доклада.

Действията са стъпките за постигане на целта. Например, изхвърлете навиците, че е нужно време, за да търсите информация за вашия обект, да попитам за съвет. То може да бъде на няколко действия, защо те трябва да се мисли и мнения.

Начало - е удобен момент за извършване на всички действия. Възможно е да се планират за всяка ден и час. Вие не можете да otstrachivat време и да го разтегнете, на първо, че няма да бъдат насърчавани да се дисциплинира. Въпреки това, придържайки се към набелязаната дата, целта трябва да бъдат изпълнени изцяло, като се вземе предвид всяко време лимит които могат да възникнат. Например, един човек решава, че иска да започне да ходи на фитнес, ще трябва да пиша скоро извършите това действие, или желание просто да изчезне. С течение на времето, тя ще се появи отново, хората ще започнат да се чувстват угризения на съвестта, че не съм го правил преди.

Вероятни трудности трябва да се мисли добре, да се предскаже никакви пречки. Ако искате да свикне ставане в 7,00 часа сутринта, но вие знаете точно какво ще заспя, когато Будилникът звъни, тогава защо не в тази графа и да се регистрирате: "Аз да заспи отново." В очакване на тези препятствия сега, това ще бъде възможно да се засили шансовете на успеха на постигане на целта в дългосрочен план.

Стратегии за преодоляване на предизвикателства - нуждаещи се от съвет или получаване мозъчна атака, Тези идеи са добър вариант в изобретяването на идеи, което си струва. По-късно, начините, по които по-рано са допринесли за решаването на проблема ще бъде един вид модели на действие при различни обстоятелства. Ако човек знае, че нещо от опита малко вероятно да бъде полезен като стратегия, тогава е по-добре да се откаже от този метод. Затова е добре да се използват нови техники, за да излезе с по-ефективни. Например, ако един човек няма да се дисциплинираме, да се въведе нов навик да нараства в 6:00, но всеки път, когато се изключва алармата и продължи да спи, а след това той постави на алармения часовник може да бъде малко по-далеч от леглото. Така че, за да го изключите ще трябва да ставам, тоест, да направи най-неприятен ефект, който прави събуждане.

В доклада - част от плана, които не трябва да се планира, защото само след това всички действия на плана му може да се опише. Докладът трябва да бъде написано колко успешна реализация на плана като бързо успя да постигне резултат.

Видео: Защо хората не могат да дисциплинират себе си? или отнесе случая до края на

За да се дисциплинираме малко да се направи план. След изготвянето на плана, е необходимо да се приложи. Основният акт, при стриктно спазване на всички действия, и постепенно да записва върху изпълнението на уведомлението. се изисква план по всяко време да се преразгледа, прочетете бележките по изпълнението, като зачеркнат какво е постигнато, и да се подчертае, какво да търсите. Важно е да се да се откаже от политики, които не са работили, и включват само тези, в начина им на поведение, което се оказа полезно. Необходимо е да се получават цялата полезен опит и да го постави до изготвянето на следващия план. Планове ще помогнат на човек да дисциплинира себе си, той ще бъде в състояние да се откажат от тях в крайна сметка.

Ако човек показва, че той не работи напълно прав да се постигне перфектен резултат, той не трябва да се губят сърце. Не е необходимо да се даде възможност на ограничаване. Трябва да дисциплинираме себе си е да притежавате им емоции. Образование предвижда грешки, свързани с нов опит.

Можете да се дисциплинираме, ако започнете да се отървете от лошите навици, тези, които ограбват човек ценно време (постоянно гледане на телевизия, честото използване на Интернет). Освобождаване на това време, хората ще могат да се дисциплинираме да направи по-продуктивни неща.

Ако човек се опитва да дисциплинира себе си, той трябва да следите на собствените си напредък на дневна база. Такива проследяване ви позволява да видите колко е останало да направи стъпки към целта. За да се стремят да извършват домакинска работа в необходимото време се превръща в голямо практическо начин да се дисциплинира. Тъй като много хора смятат, че е трудно да се дисциплинираме и го направи скучно, те трябва да промените мислите си. Ако човек си мисли, как той ще бъде скучно да овладеят целия процес, за да дисциплинира себе си, той трябваше да възстановят своите мисли, за да мислят за това, което ще окаже положително влияние на резултата и направи по въпроса.

Как да направите себе си дисциплиниран? Дисциплинирайте си помогнете график сън. Трябва да се създаде най-доброто време за сън и възстановяване. Всеки човек знае колко му трябва да спя, да спя добре. Също така, всеки знае, кога е най-добре да се събуди навреме и в същото време тихо, без шум, за да се съберат заедно и да имат време да се измъкнем. Всеки от тях е индивидуално, така че трябва да се формира индивидуален график. Така че, хората ще имат повече сън, всички просперират и да могат да се дисциплинира. Колкото по-малко хора ще се отклоняват от установения график, тя ще бъде по-лесно да се съобразят с.

В действителност, как да стане дисциплиниран човек да помогне на системно упражнение. Ако този спорт сериозно, той ще бъде наказан. Необходимо е да се намери любим спорт да се запишат в съответния раздел. Това е осъзнаването, че вие ​​трябва да отидете на определеното време за дейността помага на себе си дисциплина. график за обучение Съответствие учи човека да се дисциплинираме и в други сфери на живота.

Видео: Как да се дисциплинираме и мотивира?

Ако възможност да спортува, като част там, можете да започнете преподавател. Поставям себе си време, в което човек ще направи, и го приемаме за определен период от време също. Но по-трудно да се дисциплинираме, прави обучение на домакинствата, тъй като няма външен контрол и повече хора спокойна. Спорт, учат един човек да бъде наказан, и те ще се получи здрав и красиво тяло, което ще засили доверието на един човек в себе си.

Дисциплинирайте себе си, за да помогне на човек да получавате такива, че да напиша на стикери, необходими за изпълнение на задачата и да ги сложите на видими места, като на монитора, ако се налага да се работи за дълго време пред компютъра. С оглед запазване на списъка на необходимите случаи, хората ще ги помня, те ще изглежда неизбежно, все още не са изпълнени. Така че, той иска да се отърве от обсесивно списъка, то ще започне да работи и да се справят по-бързо. Стикер ще бъде flazhochkom себе Напомняме ви, че и главата без части от информацията. Този метод е много добра дисциплина себе си.

Как да стана дисциплиниран човек? Необходимо е да се работи върху концентрацията на вниманието, защото врагът е разсеян дисциплина. Ако направите едно нещо, не може да се разсейва с други неща. Когато човек прекрати трудовото правоотношение с едно нещо в името на краткосрочни почивка, втората - се губи концентрация. За да се върнете към първия случай, това ще отнеме време. В резултат на това много време се губи.

Можете да намерите много методи за развитие на концентрация, или просто всеки път, когато искате да се отвлече вниманието от основната задача е да започне да се карат с умствени и веднага се връщам на работа, този метод помага да се дисциплинира. Ако човек има отговорност, когато чувството за срам ще преодолее желанието му да се разсейва, че ще му позволи да дисциплинира себе си.

Видео: Как да се наказва? Как да се вдъхнови ... което изисква системно действие!

Как да направите себе си дисциплиниран? Възможност за контрол на вашите финанси и дисциплина в тази посока ще ви помогне да се дисциплинираме и в други области. Финансова дисциплина е много добър начин да се дисциплинира, като въпрос на финанси често е решаваща. Често хората да купуват техните безполезни неща, водени от моментни пориви. Разбира се, тя може да бъде трудно да се устои примамливите редовни покупки, но умерени импулсивни покупки естествени, колкото е възможно. Ето защо е важно да се дисциплинира, които искат да купят нещо, преди да стигнем до касата сто пъти да се мисли, колко важно е, когато това е възможно да се приложи дългосрочен ефект, ако тя имаше.

Как да дисциплинираме дете

Родителите, които са в състояние да се дисциплинираме сега трябва да научи това дете. За този подход, разбира се, той е различен, поради разликата във възрастта.

За да се научи детето да дисциплинира себе си, да не се използва методика на физическото наказание. Те се втвърди деца, като ги направи раздразнителни и агресивни. Децата трябва да бъде похвалена и възнаградени, ако те са били добре. За едно дете е по-лесно да се дисциплинираме, трябва да му дам само наградата, когато са направени. "Плащане", съставена действие успокоява детето, той няма да го направи по пълна сила. Детето трябва да се разбере, че родителите са отговорни хора могат да си дисциплина и се учат от техния пример.

За да дисциплинираме нужда на детето да се засили доброто си поведение, хвалят да звучи, когато той наистина го заслужава. Децата са винаги добре дошли, че действията и поведението си на родителите одобряват. Всеки път, ако детето прави правилният ход и заслужава похвала, нужда от прегръдка, целувка и усмивка. Кажете фраза одобрение: "Вие сте прави глоба", "Вие го направихте много умело". всички действия на детето винаги трябва да се коментират. Той трябва да знае, че всички действия имат последствия, това разбиране ще му помогне да се дисциплинира себе си.

Когато се появи възможност, детето трябва да се даде правото на избор (да се мият чиниите или изхвърля боклука). Това ще доведе до чувство на лична независимост, и дисциплина при изпълнението на своите задължения. Детето трябва да знае, че има отговорности в семейството, които са само на негова отговорност. Поради това е необходимо да се въведе задължителна ежедневна работа. Например, да помогне с определянето на масата, почистване. Това включва също и такива стъпки: вземете вана, да си миете зъбите. Внушаване тези навици в ранна възраст, ще помогнете на детето си да си дисциплина.

Родителите са длъжни да се създаде благоприятна среда, която да улесни изпълнението на задълженията си. Трябва да сте в приятелски с усмивка и да се превърне в процеса на правене на нещата в геймплея, например, да се организира конкурс, който ще се мият чиниите повече от определено време. По този начин детето се научава да изпълнява задълженията и дисциплинираме себе си, и тя ще бъде по-лесно да извършват някаква работа, защото родителите са били в състояние да конвертирате този в завладяващ процес.

За да дисциплинираме детето, че е необходимо да се поставят ясни граници за възрастта си. Ако едно дете иска нещо отвъд, в същото време започва да плаче, той не може да отиде на около. Плачът е нормална реакция на малко дете в недоволството на своите потребности, а по-добре е да се игнорира това и детето да се успокои себе си, като видя, че плаче никаква реакция. Така детето ще може да дисциплинира себе си и той ще расте да се разбере, че не всичко е позволено.

Необходимо е да перифразираме обичайните фрази като: "Сега искате ли да ядем?" Да "обяд за всички!". Вероятно, в първия случай, детето иска да каже - не, но в мига, в който няма друг избор. Детето трябва да бъдат насърчавани и наказани веднага, в противен случай той няма да забрави, че е извършил и не са били наясно с действията, които са подходящи за него, за да накаже или похвала, защото тази ситуация ще стане без значение за него.

Когато детето не чува команда насочено към него за първи път, или да сте чули, но не обърна внимание на необходимостта да се повтаря отново и с изменението да се каже, че тази работа изисква отказ да се обърне срещу нас. Ако в други случаи детето не е получил отговор, тогава ние трябва да преминем към последствията. Страхът от последствията и отговорността за тях, за да си помогнат сами да дисциплинират детето.

На всяко неподчинение трябва да се извършва с бебе говори за, родителите трябва да го направи в даден момент, така че детето да не се обиждат, конкретно върху някоя от тях. Необходимо е да му обясни какво се очаква, колко важно е и да му покаже грешката на поведение и да обясни как самата история трябва да бъде следващия път.