Зехтинът: използването и прилагането на

Испанците обичат да казват: ". Яжте зехтин и болестта изчезне" Тя е в този продукт, казват те, и е тайната на младостта и красотата. И трябва да кажа, че тези твърдения не са неоснователни, а науката е потвърдил фактите, съдържащи се в него.

Работата е, че съставът на зехтин включват наситени мастни киселини, такива като олеинова, линолова, linolenovaya- те, от своя страна, предотвратява затлъстяване, може да намали холестерола, помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания система.

Какво можете да използвате зехтин

Дори древните гърци и жителите на Римската империя са знаели за невероятни свойства на този продукт. Например, гъркините го използват след баня като мляко овлажняващ тяло. И древните римски жени добавени към него в един овлажнител, който вече са се научили да правят в Италия.

Видео: Знаете маслото на празен стомах да се пие? Моят опит и съвети

Сега учени и специалисти по хранене смятат, че използването на зехтин е полезен във всякаква форма и заедно с храната и хранителните вещества и редуктор за тялото и косата. На полезните свойства на този продукт, ние сега се опише.

Стомашни проблеми?

Зехтин подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, предотвратява развитието на язви и гастрит. Тези домакини, които предпочитат този тип масло, като един прост начин да се грижат за здравето на семейството им. Наред с другите неща, че съдържа множество витамини, включително витамини А, Е, D, К. Те, от своя страна, да се засили костната тъкан, подобряване на имунната система и помага в борбата със свободните радикали.

Съвет! Най-полезен масло (екстра чист), което се получава чрез първо студено пресоване, нещо е, че с обработката всички полезни свойства на маслини, и следователно абсорбира от маслото ще бъде 100%.

за дълголетие

Жителите на Испания се характеризират с висока продължителност на живота, те рядко посещават лекари и статистици рядко страдат от рак и сърдечно-съдови заболявания. Тъй като те се отбележи, цялото това нещо в техния особен стил храна - основните компоненти на средиземноморската диета diete- Испански - морска риба, зеленчуци, плодове, зърнени храни и разбира се - зехтина.

Между другото, испанци практически не използват масло, и предпочитат да се разпространява сандвич с маслиново масло: това е полезно, а освен това предотвратява съдови плаки холестерола.

По време на бременност и кърмене

Бременните жени се препоръчва да включват в диетата си зехтин, тъй като тя съдържа мастни киселини, които са благоприятен ефект върху формирането на нервната система на плода и най-важното, мозъка му. Съдържа линолова киселина, полезен за малки деца: благоприятства растежа и развитието на бебето.

А лошо настроение

Тъй като резултатите от научните изследвания: яде маслини, отглеждани под южното слънце и студено пресовано масло, могат да бъдат преодолени сезонни депресия и промени в настроението. Така част от тези продукти включват мононенаситени мазнини, които са много полезни за нервната система.

Наред с другите неща, мононенаситени мазнини могат да ви помогнат да останете във форма и да запази ефективността на ниво, за подобряване на обменните процеси в организма, подобряване на паметта, и - да се увеличи устойчивостта на организма към стресови ситуации.

Зехтин на празен стомах

Диетолозите препоръчват да го използвате на сутринта, преди закуска. Достатъчно, за да ядат една супена лъжица зехтин и измити с топла вода или чай. Oil ще подготви стомаха да се храни, за да помогне на организма да абсорбира по-добре го.

Изследвания са доказали, че е отличен ефект върху храносмилането: обгръща стените на стомаха, като по този начин предотвратява прекомерното производство на стомашен сок, което често води до повишена киселинност в стомаха, izhoge или гастрит, но и стимулира обмяната на веществата (метаболизъм), ви предоставя витамини и жизненост за целия ден.

На охрана на красотата

Маслинено масло се счита за "течно злато", защото има наистина уникални свойства, които по-специално включват kosmetologii- така че напълно овлажнява и омекотява кожата (суха и предотвратява загубата на влага), започва регенериране процеси (подпомага клетъчното възстановяване). Също така, този тип масло е богат на антиоксиданти и витамини, които имат подмладяващ ефект.

Face Зехтинът

Мечтае за здравословен, лъчезарен, хидратирана и тонизирана кожа на лицето - това е възможно! Достатъчно е веднъж седмично, за да направите маска със зехтин или просто да го добавите към крайния маска (само с няколко капки!)

Препоръчителна употреба за козметични процедури, нерафинирано първото натискане. Сваляне на маската от лицето добре тампона, предварително намокрена в млякото (или инфузия на билката).

Също така, можете да измиете със зехтин, което от своя страна ще предотврати нежелан сухота, както и перфектно почиства прах и грим. За да извършите тази процедура, загрейте маслото (но не в огъня, и водна баня!), След това нанесете върху лицето си. Леко масаж на кожата и премахване на излишния с памучен тампон. След завършване на процедурите - измиване с минерална вода.

Кожата около очите

Зехтинът е идеален за кожата около очите. Опитайте се да не забравяйте да го поставите в движенията на потупвайки вечер светлина. Тази процедура ще допринесе за изглаждане на бръчки. Въпреки това, най-добре е да го прилагат само на долния клепач, тъй като има тенденция да се разпространява и да се кача на миглите и очите.

Можете да се насладите памучни тампони с масло и ги остави на клепачите (около 15 минути). Основното, което да държи такива козметични процедури дневно, а след една седмица по-късно, ще забележите значителни промени.

Със зехтин и питейна вода може да премахне грима от клепачите. За да направите това, накиснете памучен тампон с вода, добавете една капка зехтин и се прилага върху клепачите. След това можете да избършете кожата около очите мек лосион и нанесете подхранващ крем.

Зехтин за косата: маски и грижи

Вашият идеален - лъскава и добре поддържан коса? Тогава Кон препоръки - за вас!

Независимо от типа на косата се използва за извършване маски зехтин. Рецептата е проста: приемайте по 1 яйце, 2 супени лъжици. лъжица зехтин и ракия. След това всички съставки са напълно различни. Получената маска тури на главата и оставете за половин час. След това изплакнете с топла вода и мек шампоан.

Ако не разполагате с достатъчно време, за да направи маска, използвайте следния съвет: Преди да миете косата си отново, просто натопи върховете на пръстите си в маслото и масажирайте кожата, след това изплакнете добре косата. Цялата процедура ще ви отнеме 5 минути, но структурата на косата е възстановена. В допълнение, според експерти, зехтин - идеално средство за пърхот и различни скалпа раздразнения, че може да предизвика сухота и лющене на кожата.

Тези маски са полезни в случая, ако сте актуален проблем на цъфтежите на косата, или косата бързо се превърна мазна.

Видео: Елена Malysheva. Ползи и вреди на зехтин

Хранене за кожата

Ако кожата е изложена на изсъхнат ръцете си, или е податлив на пукнатини, опитайте се да поне 1 път седмично вани за ръце.

В водна баня подготви специална смес. За да направите това ще ви трябва: 1 яйце (трябва да разклати!) И 2 супени лъжици. лъжица и мед. Яйце и мед трябва да бъде много внимателно поставени и се нагрява на водна баня. Получената маса по-ниски ръце около 5-8 минути. След като изплакнете ръцете си с топла вода, приключване на процедурата по прилагане на масло върху тях.

Тяло зехтин

Ако искате да да се отървем от стрии (По корема, бедрата, гърдите), правят кожата по-еластична, използвайте зехтин в чист вид, или - като я добавите към крема, ексфолианти и маски, специализирани в грижата за кожата в проблемните зони. Възможно е да се подобри ефекта на добавяне на маслиново масло и други масла, включително съществено значение (например, мандарина или шипка семена).

Масаж със зехтин наистина лековита. Това прави кожата еластична, намалява появата на целулит. Ако страдате от суха кожа, тогава имате нужда от масаж поне веднъж седмично.