Как да спре да хапе ноктите си бързо?

1. опасните навици
2. Причини и решения
3. Да се ​​отървем от навика

Хапане нокти - лош навик, който е също толкова податливи на хора от всички полове и възрасти. Тя има голям естетически щети маникюр такива ноктите изглеждат помия, neuhozheno, а всъщност този навик изглежда доста отблъскващо. Причината е, че почти всички хора, които са засегнати от това, рано или късно се мисли за това как да се спре да хапе ноктите си. В допълнение към естетически компонент, редовни obkusyvaniya ноктите може да доведе до развитието на възпалителни и инфекциозни заболявания.

опасните навици

Потенциалният риск за здравето, споменато по-горе, е довело много хора да мислят за това как да се спре нокти ухапване. се състои в това, че потенциалът на хапане ноктите, и освен това грапавини, кутикула или кожата prenogtevyh ролки с различно естество и степен на увреждане и микротравми. Те може да премине инфекцията, особено от устата, защото там е най-голям брой микроби. Това може да доведе до развитието на достатъчно силен възпаление, до ниво, което обхваща цялата пръст или цялата страна, и престъпник.

Друг аспект, който ни кара да мислим за това как да спре да хапе ноктите и кожата около ноктите си е както следва. В ръцете е огромен брой микроби. Наред с другите неща, които могат да се срещнат патогени инфекциозен характер, които попадат в тях при контакт с други хора, когато държите перилата в обществения транспорт и други. Когато отхапеш нокътя, инфекцията навлиза в тялото и може да доведе до инфекция достатъчно сериозно заболяване.

Причини и решения

Причини, поради които хората хапят ноктите си може да бъде доста много, но всички от тях са пряко свързани с стрес и пренапрежение или други психологически симптоми. За да се отърве от навика си е необходимо да се отстрани проблема. Много често тя може да бъде доста трудно, тъй като по-ниско нивото на стрес в живота си не винаги е възможно в съвременния свят, както и да се отървем от стреса често включва промяна на цялата дневна графика. Понякога е дори трудно да се установи причината, особено при деца. Но ако се мисли за това как да спре да хапе ноктите си у дома, трябва да се започне с това.

Инфарктен
• Стрес. Както бе споменато по-горе, това е една от основните причини за това навик. За да се намали нивото на стрес е необходимо да се отделят повече време за сън, този срок трябва да бъде най-малко 8 часа на ден. Освен това, необходимостта да се отделят най-малко два часа, за да завършите покой (не за прибиране на реколтата уроци, готвене, не се прекъсне това време на хранене и т.н.). Ако стресът е причина за всяко конкретно навика могат да изчезнат в същото време, това ще изчезне, когато причината;
• Скуката. Често, самата причина ръката спонтанно въвлечени в устата. Когато гледате телевизия или четете само работи вашият мозък, така че дори не може да забележите как Bite пирон или забелена кожица около нокът. Отговорът на въпроса как да се отърват от навика да хапе ноктите си от скука, най-простите. Махни си ръцете от - от друга страна, да ги обърне антистрес топки, Cube пъзел Рубик, и т.н. Ако ръцете ви са заети, те не трябва да се достигне за лицето;




• Perenarpryazhenie. Можете да започнете да хапе ноктите си или кожата около тях, когато това, което - нещо много фокусирани, като например работа с компютър. С този навик ноктите ухапан по-често (или изключително) от лявата страна на десничарите и десничарите имат, съответно. Това се дължи на факта, че през второто (работна) страна е компютърна мишка, което означава, че тя е заета. В този случай, съветът е същата, както в случая на скуката - Махни си ръцете от - всеки друг;

cacoethes
• Copy. Поради тази причина, един лош навик нокти ухапване среща при деца на възраст до една година между четири - пет години. Ако вие или другия родител или някой друг в семейството, хапе ноктите си, бебето може да го приема като един вид стандарт на поведение и да имитират възрастните. В този случай, ако детето е достатъчно голямо, то може да се обясни с такива действия щета. Ако той все още е малка, тя може да отвлече вниманието.

В това как да спре да хапе ноктите си, има много нюанси и тънкости, и това е доста дълъг и сложен процес. Но се откажат от навика е необходимо, тъй като той не само води до увреждане на естетически външния си вид, но също така може да доведе до потенциални здравословни проблеми. Колкото по-рано се вземат от навика да се откажат, така че процесът върви по-лесно.

Да се ​​отървем от навика

Ако сте си зададе въпроса: защо ми гризе кожата около ноктите или собствени ноктите и е установено, няма причини, които могат да ви се потопите в стрес, случаят е вероятно, че сте се започне да хапе ноктите си, когато сте незаето ръка. Вече споменахме по-горе, в този случай, можете да си купите антистрес топки, за да отвлече вниманието от навика. Освен това, дори и в магазини за бижута, сега е възможно да се отговори на специфичните пръстени с движещи се части, които могат да се местят, като по този начин, като ръцете му. В този смисъл, прекалено хубаво, наскоро влезе модните гривните с чар, те също могат да бъдат преместени и задръжте този ръка. По време на периоди на усилена или концентрация на такъв метод е незаменим.

Ако дъвчене на ноктите от скука, докато гледате телевизия или четене, тя може да помогне да се разсее или хоби, което не изисква концентрация. Пример за това е на плетене, който идва в много автоматизъм. В този случай, ръцете ви няма да "пропуснат" и достига до устието.

Има и друг, доста спорен метод за това как да се откажат от навика да хапе ноктите си, които, обаче, препоръчват някои психолози. Тя се състои в заместване на един навик друга, по-малко вредни и разрушителни. Например, веднага след като забележите, че искате да се дъвче от брус или нокът, да се хранят, че - нещо малко и ниско калорични, като плодове. Въпреки това е вероятно, че един навик ще отидат в друг, а в доста голям мащаб. По този начин, за да използвате този метод ваша сметка и риск.

Е, ако не забеляза, като начало да хапе ноктите си, а след това на помощта може да дойде горчив лак за нокти, продавани в аптеките. Особено добри резултати, които предоставя за деца, но и за възрастни отново помага да се напомни, че ноктите не гризат си струва. Когато изберете трябва да се дава предпочитание по-скоро скъпи марки като евтини лакове могат да оставят своя горчив вкус на всичко, което докосне, включително за храна.