Диета за киселини в стомаха - как да се отървете от стомашни киселини със силата

• Какво е киселинен рефлукс и защо възниква
• Значение диета с киселини в стомаха
• Как да се отървем от киселини в стомаха чрез диета
• Храните, които причиняват киселини в стомаха:
• Препоръчителни продукти за киселини в стомаха
• Правила диета за киселини в стомаха

Причините за това може да предизвика стомашни киселини могат да бъдат настроени. Един от най-често срещаните е храната. Някои храни, както и някои от функциите на неговата консумация, тя може да предизвика болезнен удар. Е, ако има подобни продукти на регулярна основа, киселини в стомаха може да бъде постоянен спътник на човека.

Разбира се, най-бързо да се отърве от киселини в стомаха, можете да използвате лекарства или обикновена сода. Но по този начин за справяне с това е добре, само в случаите, в които се срещат много рядко. Ако проблемът не се случва често, и най-вече има хроничен характер, той трябва да бъде решен по съвсем различен начин. В крайна сметка, злоупотребата с наркотици и дори безвреден за хляб може да доведе до много неприятни последици. В допълнение, често киселини в стомаха често е симптом на сериозно заболяване, а само по себе си, тя може да донесе много вреда на организма, затова оставяйте без надзор не го прави.

За да се справи успешно киселини в стомаха, на първо място, трябва да посетите лекар и промените хранителния си режим. Лекарят ще ви помогне да се премахне или да се идентифицира възможно заболяване и да предпише подходящо лечение, ако е необходимо. Диета за киселини в стомаха ще помогне за намаляване на броя на атаките, да се намали тяхната интензивност и впоследствие са се отървете от тях.

Какво е киселинен рефлукс и защо възниква

Хранопровода от стомаха разделя мускулна пръстен нарича сфинктер. Когато е необходимо, той пропуска храната в стомаха и след това се затваря плътно, защитата на хранопровода от получаване на кисели съдържанието на стомаха, са разпределени на преработката на храната. Сфинктера винаги е затворена, но това е идеален. По различни причини, може да отслаби или работата му може да се появи провали - това не се покрива, разписките храни. В резултат на храносмилателни киселини и плисна калциниран деликатен езофагеална лигавица, и колкото повече от тях, толкова по-силен ще бъде.

излагане Constant киселина към хранопровода, което води до появата на белези на стените му, което може след това да доведе до различни стомашно-чревни заболявания, а понякога дори и рак на хранопровода.

Значение диета с киселини в стомаха

За да се предотврати киселини е необходимо за решаване на две основни задачи - да намали размера на киселина освобождава по време на обработката на храна, както и премахване на обстоятелствата, които допринасят за неизправност на сфинктера. С тази лоша сделка специална диета и хранителен режим.

Как да се отървем от киселини в стомаха чрез диета

Някои храни могат да предизвикат киселини в стомаха. Някои от тях доведе до увеличаване на производството на стомашна киселина, други предизвикват релаксация на езофагеален сфинктер. Хранене с киселини напълно елиминира такива храни. Заедно с тези продукти се въвеждат в диетата, намаляване на размера на киселина. В основата на захранването е "безопасно" храна, която не е в състояние да предизвика киселини в стомаха.

Към днешна дата повечето от свойствата на продуктите и техните ефекти върху тялото, са добре известни. Въз основа на това, можете лесно да направите списък с препоръчителните и забранени храни.

Храните, които причиняват киселини в стомаха:

• Твърде солени и кисели храни.
• Млечни продукти. Независимо от големите ползи от кисело мляко, кефир, мляко и други млечни продукти, те са едни и същи, ще трябва да даде. Такива продукти допринасят за повишаване на производството на стомашна киселина. С изключение може би това може да бъде обезмаслено или нискомаслено мляко. Но те не трябва да се злоупотребява, по-добре да го добавите към чай или други ястия. Между другото, тази забрана се отнася и за сладоледа.
• Алкохолът. Това е един от малкото продукти се засмукват директно в стомаха. Изкарва сфинктер причини повишено образуване на солна киселина и се нарани стомашната лигавица. Особено опасно в този смисъл е шампанско и вино.
• Оцет.
• Мента, както и напитки и храни, приготвени от нея. Етеричните масла, присъстващи в мента, да релаксират сфинктера.
• Всички мазни храни и ястия, печени. Тежка остатъци от храна в стомаха по-дълго, което значително увеличава вероятността от дискомфорт.
• Citrus. Те съдържат голямо количество киселина води до увеличаване на производството на храносмилателни сокове.
• Киселите плодове - боровинки, ягоди, грозде и т.н.
• Силен чай, газирани напитки, сок от червена боровинка, цитрусови сокове, доматен сок, кафе и чай, между другото, е особено виновника често появата на киселини в стомаха.
• Захар и продукти, които го съдържат. Захари, особено в големи количества стимулира производството на киселина и дразни хранопровода и стомаха стена. В допълнение, той създава в стомаха среда благоприятна за развитието на бактерии.
• Домати и прочиства и ястия, в които те принадлежат. Забраната се отнася и за кетчуп и други подобни сосове.
• Силна, богат бульон от риба, птици, месо и гъби.
• Лукът и чесънът.
• Кисели краставички, мариновани зеленчуци.
• Шоколад.
• Животински мазнини. Повечето от тях трябва да бъдат заменени с растителни масла.
• Туршия и кисели продукти.
• Пресни сладкиши. Опитват да има последната хляб, толкова по пшеницата или цяло пшеница, ръж се увеличава, защото киселинна секреция.
• Горещи подправки, особено червено и черен пипер.

Видео: Киселини в стомаха по време на лечението на бременност - правилно хранене!

Препоръчителни продукти за киселини в стомаха

Хората често страдат от киселини в стомаха, то е много полезно да се ядат храни, които съдържат много фибри. Сред тях са ябълки, пълнозърнест хляб, зеле, леща, почти всички плодове, дини и др Важен компонент от диетата с киселини в стомаха е вода. Тя измива с киселина езофагеален стена и частично намалява неговата концентрация. В деня на водата трябва да се пие около половин литър. В допълнение към вода с чести пристъпи на киселини в стомаха, е полезно да се пие отвара от корен на тинтява. Следните продукти могат да бъдат включени в безопасност в менюто:

• Банани и ябълки, кисел плод.
• Картофи, тиква, тиквички, моркови, цвекло, зелен фасул, краставици, карфиол.
• Овес, елда, ориз каша.
• Постно месо, птици и риби.
• Растителни масла.
• вчерашен хляб.
• Много полезен моркови, краставици и картофи сок, за да се предотврати атаки на киселини в стомаха се препоръчва да се пие преди хранене.

Правила диета за киселини в стомаха

За да се излекува киселини в стомаха е наистина ефективен, но диета трябва да се придържат към определени правила.

• В рамките на два или три часа след хранене се опита да остане в изправено положение - седи или стои. Ако си легнете веднага след хранене, стомашната киселина ще бъде много по-лесно да преминете към сфинктер, а след това да влезе в хранопровода.
• Киселини в стомаха след хранене може да се случи не само заради употребата на определени продукти, тя също може да доведе до прекалено големи количества храна. Освен това, повече храна в стомаха, толкова по-голяма ще бъде вероятността от киселини. За да избегнете това, яжте малки порции по-често. Например, вместо обичайните три пъти, да се хранят пет или дори шест.
• Опитайте се да се занимават със спорт или друга физическа активност не по-рано от два часа след хранене. Ако забележите, че киселини обикновено започва след обучението, може да искате да се откажат от някои от най-обичайните упражнения. Например, може да предизвика пристъп, постно напред, стои на главата си натиснете тренировка.
• След хранене, използвайте дъвка, но не и мента. Това ще улесни производството на слюнка, която помага да се неутрализира киселина и активира перисталтиката, което ще помогне смила храната по-бързо.
• Всеки път след хранене да се пие около една чаша вода. Това ще помогне да се отмие стомаха обратно в нарастващ киселина и ги разредете малко.
• Спецконтейнери за лека закуска. Опитайте се да ядете винаги бавно, дъвче храната добре и получаване удоволствие от него.
• Откажете се от прекалено тесни дрехи и колани. Те могат да окажат натиск върху стомаха.

Имайте предвид, че всяко тяло е различно, така че храните, които причиняват киселини в стомаха, може да не съвпадат с тези, които са в списъка. Например, можете спокойно да ядете пикантни и не се чувстват дискомфорт след това, но дори и малка част от салата, можете да стартирате силна атака на киселини в стомаха. Опитайте се да си запишете всичко, което е ял. Това ще помогне да се разбере какви продукти трябва да бъдат изтрити.